Медицинский портал

Aмeрикaнскиe учeныe выяснили, чтo нужнo пить кaк мoжнo дoльшe сoxрaнять мoлoжaвый вид. Пeрeдниe 6 из сaмыx эффeктивныx нaпиткoв.

Группa исслeдoвaтeлeй из Калифорнийского университета составил рейтинг напитков с высоким содержанием антиоксидантов, которые замедляют процесс старения.

Итак, в порядке убывания эффективности.

1.Гранатовый сок

Гранатовый сок-это очень много, не только антиоксиданты. В нем содержится большое количество витаминов С и в, органических кислот, минералов и ферментов, калия, и кумарины. Ведь такой богатый состав, гранатовый сок полезен для всех систем организма: сердечно-сосудистой, нервной системы, крови. Он улучшает состояние кожи, волос, ногтей, суставов, повышает гемоглобин, уровни и восстановить организм после операции, помогает при малокровии, болезнях почек, гастритах, колитах, общей усталости, простуде, ангине, очищает сосуды, регулирует аппетит и улучшает пищеварение.

2. Сухое красное вино

Несколько независимых исследований показали, что 30 мл вина в день является отличной профилактикой всех без исключения онкологических заболеваний. Этот напиток является лидером по числу растительных антиоксидантов. И первое место среди них принадлежит ресвератрол, который обладает способностью связывать свободные радикалы, уменьшают разрушение стресса в организме, плохая Экология и болезни. Красное вино оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и суставы. Он должен быть на вершине рейтинга, если бы не одно «но»: содержание алкоголя. Достаточно превысить норму: стекло (мужчины) или полстакана (женщины) за день – так как все специалисты имеют большой недостаток.

3.Виноградный сок

Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины A, C и b, а также кальций, фосфор, калий, медь, железо, магний, сера. Он регулирует обмен веществ и пищеварение, выводит из организма токсины и способствует потере веса.

Этот набор питательных веществ, чтобы способствовать молодости кожи, волос и ногтей, помогает бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов. Виноградный сок очищает кровь, печень, помогает сохранять память и борется с раком молочной железы.

4. Черничный сок

Обладает антибактериальными свойствами, оказывает положительное влияние на воспалительные заболевания мочевыводящих путей, почек и кишечных инфекций. Лечит болезни десен, желудка (особенно полезны при гастритах с пониженной кислотностью), улучшает микрофлору кишечника. Черничный сок известен своими успокаивающими. Он также помогает бороться с сахарным диабетом и аллергией, предотвращает заболевания десен. Марганец в ее составе способствует укреплению зрения. И даже черничный сок оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды и предотвращают образование морщин.

5. Вишневый сок

Помогите острый глаз, и зубы крепкие. Для поддержания хорошей памяти и светлой голове. Потому что железо и магний поддерживает нормальный уровень гемоглобина, снимает мышечные боли. Вишневый сок рекомендуется пить при инфекции мочевыводящих путей. Он стимулирует аппетит и обладает отхаркивающим свойством. И кроме того, было установлено, что вишневый сок оказывает противоопухолевое действие снижает риск развития многих видов рака.

6. Яблочный сок

Для предотвращения развития атеросклероза, болезней печени, мочевого пузыря, образованию камней в почках. Пектин в его состав, регулируют работу кишечника, выводят токсины из организма, свободные радикалы и токсины. Яблочный сок с низким содержанием калорий. Очень много железа. Он способствует быстрому восстановлению сил при утомлении и после физических нагрузок, повышает устойчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, оказывает благотворное влияние при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и легких. Конечно, все это касается неубранных яблочный сок без сахара.