Медицинский портал

Eдa нeрвoзнoсть являeтся нoрмaльнoй чaстью рaзвития рeбeнкa. Мaлeнькиe дeти, eстeствeннo, neatby — oни нe дoвeряют ничeму нoвoму. Дaжe сaмыe смeлыe родители могут быть напуганы решением ребенка, не ест ничего, но не пробовать что-то новое. В результате, родители часто сдаются, приходит к выводу, что торт или фруктовый пирог, все-таки лучше, чем ничего, но не идеал.

Ниже представлен обзор шести самых распространенных родительских ошибок в кормлении ребенка.

Изгнать детей на кухню

Горячая плита, кипяток и острыми ножами под рукой, понятно, что родители не хотят, чтобы дети были на кухне, когда готовила ужин. Но исследования показывают, что дети вовлечены в процесс приготовления, важно, чтобы заинтересовать их в дегустации новых блюд.

Когда дети участвуют в процессе приготовления пищи, «они приходят, по крайней мере, попробуйте готовить пищу», — говорит Изабель счастливо, профессор пищевыми образования в педагогическом колледже и соавтор исследования. «Дети обычно не любят редиску, но мы обнаружили, что если они режут салат из редиса, потом они едят этот салат с удовольствием.»

Давление на детей, так что они могут попробовать любой продукт

Требование, чтобы ребенок съел хоть одну ложку каши, например, кажется разумным, но это скорее всего аукнется.

Исследования показывают, что дети негативно реагируют, когда родители на них давление, чтобы они ели пищу, даже если за ним следует награда.

Наиболее эффективный подход состоит в том, чтобы положить еду на стол и поощрять ребенка в его дегустации. Но не злись, если он отказался это сделать. Спросите ребенка, если он этого хочет, а если нет, то постарайтесь оставаться беспристрастным.

Содержание «гостинцы» из недоступном для детей

Родители справедливо опасаются, что детей не будет пользы от еды, и поэтому они часто держат такие продукты вне поля зрения или на высокой полке. Однако большое количество научных данных показывает, что когда родители ограничивают доступ ко всем продуктам, дети просто хотят их больше.

Обучение родителей! Не приносите домой продукты, которые вы чувствуете потребность ограничить. Вместо этого, покупайте здоровую пищу и храните его в холодильнике.

«Диета» в глазах вашего ребенка

Дети создали пищевые предпочтения своих родителей, следовательно, куда более вероятно, что они получают, чтобы съесть те продукты, которые они видят, они едят их мать или отец.

Из-за этого сильный фактор, родители, которые пытаются похудеть, нужно представить, как их привычки в еде могут повлиять на представления ребенка о здоровой пище.

Порция «раздражает» овощи

Родители, которые следят за потребляемыми калориями, часто подаются с обычной вареные овощи, поэтому неудивительно, что дети отказываются их есть. Диетологи утверждают, что мы не должны бояться украсить овощами. При добавлении небольшого количества сливочного масла, украсить с приправами или соусом овощного блюда может значительно улучшить восприятие его ребенком. Несколько дополнительных калорий, которые вы можете добавить, что это выгодно, чтобы существенно изменить вероятность того, что ребенок будет любить это блюдо.

Слишком быстрое удаление непопулярных детей продукты

Довольно часто родители говорят: «мой ребенок никогда не съест его». Хотя возможно в настоящий момент ребенку бы понравилось это блюдо, пищевые предпочтения меняются достаточно часто. Поэтому родителям нужно продолжать готовить разнообразные здоровые блюда и ставить их на стол, даже если ребенок отказывается есть их. Маленьким детям может потребоваться 10 или более попыток в течение нескольких месяцев, чтобы приготовить еду.

Как родители, вы должны принимать решения о том, что принести к столу. Тем не менее, вы должны просто расслабиться и понять, что вкусы детей из различных изо дня в день.