Изжога

Чтo этo?

Изжoгa нaчинaeтся при рaздрaжeнии вeрxнeй чaсти жeлудкa, в тoм мeстe, гдe oнa фoрмируeтся в пищeвoд. Пищeвoд прeдстaвляeт сoбoй мышeчную трубку, кoтoрaя пeрeмeщaeт пищу из глoтки в жeлудoк. В нижнeй части пищевода мышечный слой более толстый; просвет открывается, пропуская пищу в желудок, а затем закрывается плотно, препятствуя проникновению соляной кислоты, участвующие в пищеварении, в пищевод, где она может повредить эпителиальную выстилку. Если по каким-то причинам – из-за газов, образующихся в желудке, либо из-за спазм кольцевой мышцы (сфинктера) пищевода – сфинктера остается открытым, кислым содержимым желудка может обратно в пищевод и раздражает его слизистую оболочку. В результате жжение мы называем изжогой (также называемый ожог пищевода). Поврежденные стенки пищевода воспаляется; это состояние называется эзофагит. Иногда раздражение столь велико, что сильная мышечная стенка пищевода судорожно сокращается по всей его длине, т. е. происходит спазм пищевода. Боль. спазм – больше, чем любая другая ложная тревога, – приводит в приемных в больницах для людей, которые беспокоятся о сердечного приступа. Если заброс кислоты в пищевод и дальше, его стенка может разрушаться и изъязвляться. При стрессе в желудке, чтобы создать слишком много соляной кислоты или если вы принимаете лекарства, такие как ибупрофен, аспирин и различные противовоспалительные препараты, может быть повреждена даже более грубая слизистой оболочки желудка. Такое общее воспаление желудка называется гастритом. Очень сильные разрушения слизистой оболочки желудка развивается болячки. Имеющиеся в продаже антациды, такие как Маалокс, milantin, таблетки от кашля, peptobismol, TAMZA и многие другие нейтрализуют желудочную кислоту и снижают выработку желудочных газов. Также существуют препараты, которые подавляют секрецию кислоты (tagamet, зантак, pepcid, аксид) либо предохраняют слизистую оболочку желудка и кишечника и способствуют его оздоровлению (все супер, нас вы сможете смотреть),. Однако компоненты питания играют важную роль в прекращении симптомов изжоги. Давайте посмотрим, как.

Что помогает?

Правильная диета довольно быстро избавляют от изжоги. За исключением продуктов, перечисленных ниже (см. “что хуже?”), и найти баланс между едой, вы справитесь с гастритом, эзофагоспазм, рефлюкс кислоты и изжога. Составить диету, которая обладает достаточно большим содержанием постного белка и малой части крахмала и сладостей.

Что становится хуже?

Потреблять большого количества сахара усугубляет изжогу. Сахар раздражает эпителий пищевода и желудка, а также стимулирует выделение желудочной кислоты. В результате ферментации сахара в желудочно-кишечном тракте газ, а высокое содержание сахара способствует размножению бактерий в желудке, согласно медицинским исследованиям, могут вызвать развитие хронической язвы желудка. Рекомендации: для того чтобы остановить или потребления riskassociated сахар, кукурузный сироп, меласса, сироп с высоким содержанием фруктозы и все изделия из них.

Алкоголь является одним из немногих веществ, всасываются непосредственно в желудке; большинство всасывание пищи в тонком кишечнике. Алкоголь, как и сахар, является прямое травмирующее действие на слизистую желудка и также стимулирует повышенную секрецию желудочной кислоты. Кроме того, она расслабляет мышцы сфинктера в нижней части пищевода, вызывая рефлюкс желудочной кислоты в пищевод становится более вероятным. Рекомендации: чтобы предотвратить или существенно снизить потребление алкогольных напитков.

Эфирные масла мяты также расслабляют сфинктер пищевода. Рекомендации: избегайте продуктов (напитков, жвачек и т. д.), эти ароматные масла.

Аналогично, шоколад почти сразу снижает силу закрытия сфинктера между желудком и пищеводом. Виновница здесь, видимо, caffeinergotamine вещества, содержащиеся в шоколаде. Рекомендации: прекратите или резко сократите потребление шоколада во всех формах. Можно же устройстве, что порошок кэроба.

Благодаря содержащемуся в них кофеину кофе и чай также могут расслаблять сфинктер и вызывать заброс желудочной кислоты в пищевод. Рекомендации: постепенно избавиться от пристрастия к кофеину. Делайте это медленно, чтобы избежать симптомов кофеина воздержания: сонливости, раздражительности, головной боли.

Жирная пища почти сразу приводит к расслаблению сфинктера пищевода и рефлюкса кислоты в нем. Рекомендации: постарайтесь ограничить потребление жиров так, чтобы на них приходилось 30% всех калорий в рационе и поглощения был распространен на протяжении дня.

Хотя кажется, что молоко обладает успокаивающим действием на дискомфорт в желудке, в действительности оно лишь временно нейтрализует желудочную кислоту, то содержание повышается даже больше, чем раньше. Рекомендации: молочные продукты действительно могут считать вас источником высококачественного белка, но есть их вместе с другими продуктами или использоваться в качестве средства от изжоги.

Апельсиновый сок может нарушить слаженную волнообразного мышечного движения пищевода, что приводит к спазму, особенно, когда на слизистую оболочку пищевода уже раздражена кислотой. Рекомендации: не важно, насколько хороший этот продукт, что снижает единовременное потребление 1-2 стаканов.

Специи, особенно перец чили или порошков, содержат едкие кислоты, которые непосредственно раздражают слизистую оболочку желудка и приводят к изжоге. Рекомендации: старайтесь избегать перца Чили, халапеньо и другие специи, в частности, при острых заболеваниях желудка.

Продукты томатные соки, пасты, соусы – могут раздражать стенки желудка и пищевода непосредственно, а также нарушать координированное действие мышц пищевода, направляющее пищу в желудок.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.