ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В пoслeднee врeмя мнoгиx вoлнуeт вoпрoс, впитывaeт и сoxрaняeт ли oргaнизм чeлoвeкa тaк нaзывaeмыe “тoксины“, врeдныe, ядoвитыe вeщeствa. С oднoй стoрoны, скeптики мoгут зaмeтить, тoксинoв нeт, нo, с другoй стoрoны, я увeрeн, чтo oргaнизмa тoксинoв, пeстицидoв, гaрмoнoв, гeрбицидoв и кoнсeрвaнтoв, другиe прoдукты лeчeния. Крoмe тoгo, oни, бaктeрии, вирусы, чрeзмeрнoe упoтрeблeниe aлкoгoля, кoфe и другиx нaпиткoв, сoдeржaщиx кoфeин, курeниe и лeкaрствa, влияющиe, oчeнь бoльшoe влияниe нa пeчeнь, жeлудoк и другиe чaсти тeлa, мoгут быть тoксичными. И eсли, дeйствитeльнo, мы, чтoбы избaвиться oт этиx тoксинoв, пoтoму чтo избытoк токсинов, человек чувствует себя усталым и больным.

Если вы чувствуете усталость или боль из результатов нескольких бурных недель, и вы хотите укрепить организм, и, чтобы сэкономить силы и энергию, я бы рекомендовал вам попробовать очищение диета. Я беру два раза в неделю очищающую диету каждые два-три месяца, она заполняет мое тело, сила. Тогда я всячески балую, добавив ароматические масла , вода, ванная комната (например, масла, имбирь, розмарин или тимьян), брызгую масла лаванды на подушку.

В это время также стоит делать легкие упражнения, почему активное движение лимфы в организме силы, ваше тело, чтобы производить больше пота и мочи, сделать печень более активной работе пищеварительной системы и способствует выведение токсических веществ. Все это очищает организм. Физические упражнения должны быть, таким образом, свет, например, ходьба, плавание или езда на велосипеде, как много очищения организма во время тяжелых тренировок вам будет хуже. Кроме того, многие настроение, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Вот несколько советов, которые могут помочь рациона:

1. Возьмите молочный чертополох (milk thistle), травяное средство, очиститель печени. Рекомендуемая доза составляет 350 мг, три раза в день, в течение двух недель.

2. В день не менее 2.5 литров воды в день. Любые минеральные или травяные чаи, фруктовые или овощные соки, фруктовые коктейли, чай, кофе без кофеина. Но полностью отказаться от напитков с кофеином. Может быть, изначально есть на диете, в этом случае головная боль помассажируйте виски лавандовое масло. Если это не помогает, лягте и возьмите нормальное лекарство от головной боли. Возможно, это противоречит правилам Детокс, но головная боль во время питательной диеты может быть очень истощающей, это всего лишь инструмент, который помогает.

3. Даже капли алкоголя

4. Можно органические (organic), свежие фрукты и овощи. Это и салаты, и свежие фрукты и овощи, жареные несколько капель качественного оливкового масла, орехи, семена, йогурт. Приготовление на пару – быстрый и полезный способ приготовления овощей. Следует избегать только картофель.

5. Ешьте “постный” белки: фасоль, чечевица, яйца, курица, рыба и немного постного красного мяса. Но избегайте паштетов, пончики, булочки и жареные блюда плохо усваиваются. Из-за, в животноводстве используют гормоны и антибиотики, что приводит накоплению токсинов в организме человека, попытаться, времени, сесть на диету животные белки: чечевица, фасоль, тофу, соевые бобы, орехи.

6. Наиболее крахмалистой пищи , как хлеб, макароны, картофель и крупы и варить немного риса (желательно коричневый), можно добавить в суп. Если вы хотите что-то необычное и богатое попробуйте кинву – очень питательное зерно.

7. События небольшие, регулярные обеды с обязательно фрукты (несоленый арахис – еще один полезный продукт, закуска).

8. Из молока и молочных продуктов,количество употребляемого сыра нужно свести к минимуму, для приобретения “живой” йогурт с бифидо бактерий, масла и намазывайте прозрачным слоем (лучше готовить с оливковым маслом, но не используйте слишком много).

9. Избегайте соли,вместо нее используйте свежие травы, перец, чили и лимонный сок.

10. Отдохните . Mac это нереально: когда организм начинает избавляться от токсинов, скорее всего, вы будете чувствовать себя, независимо от того, в первые несколько дней, как и ранее, находится на пользу, питательная диета. Улучшение наступает обычно на второй неделе. Кстати, на коже могут появляться пятна, может появиться расстройство желудка. В этом случае, вы должны принять таблету ацидофила и успокоить желудок чай с мятой, ибирем и ромашки. Другие эффективные очищающий чай: чай, одуванчик, лупуха (без сахара), укроп и кардамон. Если проблемы с мочевым пузырем, попробуйте чай, темно-красные листья.

Когда прошло две недели, не переходите резко с легкой, полезной, питательной диеты жирная и тяжелая, это может вызвать тошноту. Вместо этого, начните небольшими порциями ввести в рацион продукты, не ел две недели. Но лучше медленно идти полностью полезной пищи. Я бы рекомендовал играть в игру 80:20, 80% – полезные, питательные продукты, на 20% действует.

Смотрите также

Салат-Детокс, краснокочанной капусты

12 лучший очиститель тела продукты

Очищающая диета

Физ с лимоном и лаймом

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.