10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ В МИРЕ ПРОДУКТОВ

Здoрoвoe тeлo, здoрoвый дуx, и чтoбы пoддeрживaть тeлo здoрoвым, чтoбы сoxрaнить чeткую грaницу мeжду вкусными прoдуктaми, сeрьeзнo бoлeн и вкусныe прoдукты, и здoрoвыми. Мы пoдoбрaли в этoй стaтьe 10 сaмыx пoлeзныx прoдуктoв в мирe прoтив вaс, зaщитит oт мнoгиx зaбoлeвaний.

10. Грeцкий oрex

Грeцкиe oрexи сaмыe пoлeзныe из всex oрexoв, кaк и всe, чтo тaм нaxoдится бoльшe aнтиoксидaнтoв, чeм. Рeгулярнoe испoльзoвaниe грeцкиx oрexoв вклaд в рaзвитиe рeбeнкa и прeдoтврaщaeт диaбeт и aнeмию.

Этo блaгoдaря тoму, грeцкиe oрexи мнoгo клeтчaтки и бeлкa, oни пoмoгaют, кишeчникa, Oмeгa-3 прeдoтврaщaeт болезни сердца, и, следовательно, одним из самых полезных продуктов в мире.

> Макаронам соус голубой сыр и грецкие орехи

9. Рис.

На протяжении веков, жители азиатских стран ежедневно едят рис, что позволяет работать весь день, не испытывая дискомфорта в кишечнике. Наоборот, высокое содержание крахмала и других веществ, риса и защищает желудок. Он эффективно помогает избежать гастрита и других заболеваний желудка.

Кроме того, очень клечтатки, и он защищает, рак кишечника.

> Рисовая запеканка из коричневого риса с маком

8. Морепродукты

Морепродукты содержат много полезных для организма веществ, и, следовательно, самых полезных продуктов в мире. 80% морепродуктов состоян воды, белка, минералов и витаминов.

Морепродуктов много фосфора, кальция, калия, натрия, йода и витаминов B1, B2, B3 и B12. Гликемический индекс (эффект глюкозы сахара) морепдоруктов нуля, поэтому от них невозможно похудеть.

> Тайский суп с морепродуктами

7. Яблоко

Яблоко, безусловно, самых полезных продуктов в мире благодаря терапевтические свойства, высокое содержание клетчатки и витамина с. регулярное употребление яблок тонизирует организм.

Некоторые заболевания можно предотвратить благодаря яблокам: анемия, расстройство желудка, головные боли, болезни сердца, высокое кровяное давление, запоры и другие.

> Свинина с яблочным соусом

6. Шпинат

Этот овощ известен своими анти-раковые свойства, содержит бета-каротин (его там больше, чем в моркови), этот антиоксидант борется с возникновением рака, особенно легких, рта и желудка.

Шпинат также много железа и ненасыщенных кислот, поддерживает циркуляцию крови в организме, предотвращает болезни сердца и против давления.

> Салат из шпината и моркови

5. Черная смородина

Черная смородина содержит абсолютно все минералы, необходимые организму – это совершенно бесспорно, самых полезных продуктов в мире, и, следовательно, гордится, 5. Есть, и кальций, калий, железо, магний, фосфор, витамины c, B6 и B5.

Черная смородина сохраняет, различные заболевания кожи, и, самое главное, замедляет развитие рака и болезни сердца. Это большое количество функций, благодаря антиоксидантам, смородина, вокруг ракообразующих свободных радикалов, создает защитное поле.

> Блины, яблоко и черная смородина

4. Брокколи

Брокколи содержит фотохимическое вещество, замедляющее деятельность бактерии H Pylori, которые вызывают различные заболевания желудка, например, язвам. Кроме того, он содержит два вещества в борьбе против рака, и защитные силы организма производить ферменты, раковых клеток нет.

Кроме того, супер-полезные брокколи содержит витамины c и A, калия и кальция, а также клетчатки очень полезно.

> Теплый салат с чечевицей, курицей и брокколи

3. Лосось

Лосось и красная рыба содержит полезные масла, необходимые коже человека, а также вы хотите, волос, кожи головы и для волос. Это как минимум 5 витаминов: ретинол, никотиновая кислота, пиродоксин и рибофлавин, а также очень важных минералов, таких как кальций, фосфор и натрий.

Лосось снижает уровень холестерина в организме, а также отвечает за работу нервной системы, и, самое главное, мозга! Он был очень полезным в лечении депрессии, стресса. Это не только очень полезный продукт, но самый вкусный в мире.

> Лосось с соусом из сливочного сыра с чесноком

2. Лимон

Лимон настолько полезен, что есть второе. Он на самом деле дезинфицировать весь организм, начиная с зубов и полости рта, а затем всей пищеварительной системы – пищевода, желудка, кишечника, даже очищает кровь! Это лимонах содержится антиоксидант – флавонойд – предотвращает рак.

Кроме того, лимон – естественный антибактериальное и обеззараживающее вещество. Они, чтобы предотвратить огромное количество инфекций и улучшения пищеварения. Не говоря уже, что они помогают от запоров, расстройства желудка, кожные заболевания, высокое давление и даже.

> Лимон, салат, кус-кусом и цуккини

1. Чеснок

Чеснок природный антибиотик, защищает организм от, грибковых заболеваний, вирусов и бактерий. Чеснок помогает от гриппа, также он укрепляет тело накануне. Очень быстро и лечение заболеваний.

Аллицин и галлицин, антиобитические ингредиентов содержит чеснок, известно, возможность, бороться, стафилококк и другие опасные бактерии. Ученые утверждают, что чеснок предотвращает инфекционные и болезни легких, астмы, кашля, глистов, геморроя, астеросклероз, заболевания почек, ревматизм, повышенное давление и рак. Но нужно сырье.

Поэтому чеснок, несомненно, самый полезный продукт!

> Икра с чесноком

Смотрите также

10 фактов знает, что чеснок
Приготовление чеснок
Чеснок (Allium sativum L.)
Для лета супер продукты

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.