2 ноября, 2016 
AdminGWP Зaвтрaк – этo нeoбxoдимый тoлчoк в нaчaлe дня, oн зaряжaeт энeргиeй, улучшaeт пaмять, пoднимaeт нaстрoeниe и пoмoгaeт мoзгу и тeлу прoдуктивнo рaбoтaть дo oбeдa.
Пoнeдeльник
Кoмпoт из суxoфруктoв и цитрусoм
Зaмoчить чeрнoслив или смeсь из суxoфруктoв, свeжeзaвaрeннoм чaй с бeргaмoтoм (Earl Grey), суxoфрукты слeгкa вспухнут, перемешать с тертым апельсины и грейпфруты. Подают с ложкой густой сметаны или греческого йогурта и торт, намазанным ореховым маслом.
Вторник
Молочный коктейль с манго и бананы
В блендере взбейте молоко, био-йогурт (простой или фруктовый), свежевыдавленный апельсиновый сок, нарезанный банан и порезанная мякоть одного манго. Добавить 1 ст л пшеничной черновики человек и подсластить небольшим количеством меда. Сделайте, толстый кусок хлеба из непросеянной муки с эффектом, дрожжевые грибы насыщен.
Среда
Энергия мюсли
Кроме того, некоторые из их мюсли овсяные хлопья, хлопья пшеницы, ростков пшеницы, сухофруктов (курага, изюм, клюква и черника), подсолнечника и тыквы и орехов (например, миндаль, фундук, кешью или бразильских орехов).
Подготовьте сразу по большой порции мюсли достаточно, чтобы на несколько недель.
Залить мюсли молоком и стакан апельсинового или грейпфрутового сока.
Четверг
Фрукты овсянка
Кроме того, некоторые из овсянки половину воды и молока. Подают с ложкой простого йогурта, бананы, и черника доход и побрызгать медом. Наслаждайтесь овсянки, стакан клюквенного сока.
Пятница
Сэндвич, бекон и помидоры
Сухой кусочек французского багета или итальянского хрустящего хлеба. Мазать горчицей и сверху положить 2 полоски бекона, жареного, на гриле и два помидора, порезанного толстыми кусками и очень приготовленные, на гриле.
Подают с кружкой дымящегося горячего шоколада, какао с молоком.
Суббота
Тосты с фасолью и сыром
Добавить банку вареной фасоли с томатным соусом, немного вурчестерширского соуса. Сухой тост из непросеянной муки хлеб, нарезанный на толстые куски. Тост подготовить ложкой фасоль и посыпать тертым сыром. Подают его с бокалом сока или половина грейпфрута.
Воскресенье
Омлет, копченый лосось и бублики
Рогалики булочки с кунжутом на семена подсолнечника очистить, пополам. Яйца взбить и налить на сковороду, как яичница начнет густеть, добавить несколько кусочков копченой красной рыбы. Крышка половина кольцо в формате подавать с яичницей, стакан томатного сока.
Опубликовано в