29 октября, 2016 
AdminGWP 1. Oрexи
Oни нe уступaют изoбрeтaтeля: нeльзя бeз прeрывaния рaбoчeгo прoцeссa. Oднaкo, в oтличиe oт сушeныx aрoмaтный xлeб, oрexи тaкжe пoлeзнo. Грeцкиe oрexи, нaпримeр, пoмoгaют иммуннoй систeмe всeгдa быть нa высoтe, и фундук, чтoбы нe дрeмaть нa рaбoтe в пoлдeнь.
2. Суxoфрукты
Удивитeльнo, нo чaстo суxoфруктoв лучшe, чем свежие. Сушеный инжир, например, в 10 раз более полезным, чем просто собрать. И они являются отличным источником энергии, идеальная альтернатива бесконечным конфеты из автомата на этаже.
3. Молочные продукты
Живой йогурт и кефир можем сделать для наших тел-чудеса: сбалансировать нервную систему и уменьшает чувство вялости и хронической «неточными». На практике, препарат, нового поколения – седация.
4. Мюсли
Британские диетологи установили, что этот популярный завтрак может не только утолить голод, но и повысить умственную функцию. Пора отказаться от стереотипов и есть мюсли на ужин.
5. Цельнозерновой хлеб или свежий хлеб
Салата, ломтик сыра и хлеба, идеальный бутерброд готов. Вкусный, здоровый и хороший образ.
6. Золото
Еще один вариант для шоколадных батончиков. Вы также можете добавить мед и обернуть изюм заправки салата. Необычный и полезный десерт (мед улучшает иммунную систему и активирует клетки головного мозга).
7. Горький шоколад
Если фиников, орехов и меда не помогают, и тело я хочу шоколад, вам нужно выбрать только горький, часто без каких-либо орехов или других добавок. Они содержат минимум искусственных наполнителей и менее угрожающим для талии.
8. Сыр
Сыр-это не только вкуснее, но и полезнее для своих «братьев». 100 г сыра Пармезан пищевой ценности, эквивалентной 200 г свинины. И все же в нем содержится большое количество кальция, который является важную роль во многих процессах в нашем организме. Например, для улучшения памяти.
9. Овсянка
Если вы можете выбрать меньшее из двух зол, вместо того, чтобы лапшу на обед или быстрого приготовления зерна лучше. Каши для улучшения пищеварения. Выберите несоветские простые варианты с небольшим количеством добавок, поэтому риск вреда для организма сводится к минимуму.
10. Свежие фрукты, ягоды и овощи
Расскажу вам о полезности приобретения на пути к офису черники или огурцы как-то очень странно. Но если кто-то еще не знает, черники оказывают положительное влияние на зрение (то, что требуется на компьютере рабов!), и огурец обновить и освежить. Другая зелень тоже не будут лишними.
Опубликовано в