Сахарный диабет

Если вы думаете, что для вас не применимо, подумайте еще раз. Каждый человек, который знает о болезни, кто-то болен и не знают.

Что такое сахарный диабет

Сахарный диабет, который появляется глюкозы (сахара) в крови постоянно очень высокий, потому что организм не в состоянии правильно его использовать. Это происходит из-за нехватки инсулина-гормона, производящегося поджелудочной железы, которая котролирует уровень глюкозы в крови. Симптомы диабета без лечения вам большую тоску, беспричинную потерю веса, постоянно рецидивирующий стоматит, размытое зрение и усталось.

Два основных типа диабета

  • Диабет I типа в основном страдают дети и люди в возрасте до 40 лет развивается, когда клетки поджелудочной железы уничтожены и больше не производят инсулин. Это состояние организма, ненормально реагирует на эти клетки вируса или другой инфекции.
  • Диабет II типа более очень широко. Он появляется, когда организм еще может вырабатывать инсулин, но не достаточно, его потребности, или вырабатывающийся инсулин неправильно использован. Хотя, это в основном семейное заболевание, основная причина – ожирение – из-за нее в 25 раз больше шансов заболеть им. Диабет II типа обычно появляется в среднем возрасте, но начинают появляться и очень большой вес молодых людей, включая подростков. В среднем люди страдают диабетом второго типа и 9-12 лет до установления диагноза, и то, треть болеют, действительно серьезные проблемы со здоровьем.

    В чем проблема

    Сахарный диабет приводит к серьезным рискам для здоровья. У больных диабетом больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, инсульт, сердца, высокое кровяное давление, в крови, получить проблемы с кровообращением, а также повредить нервы, почки и глаза. По данным Международной федерации диабета, 80% людей с диабетом второго типа умрут от сердечного приступа или инсульта. Особенно большие проблемы в то же время у пациентов, страдающих ожирением, курильщиков, или, не, быть физически активным.

    Как лечить сахарный диабет

    Основная цель лечения всех типов диабета-контроль сахара в крови, и снижение долгосрочных проблем со здоровьем. Диабет первого типа лечение уколами инсулина и здоровой, сбалансированной диеты. Сахарный диабет второго типа вылечить только здоровые диеты; диета и лекарства; или диета и инсулин. Кроме того, необходимы регулярные проверки здоровья, питание и регулярные физические упражнения, советы.

    Диета и диабет

    Диета играет основную роль в лечении сахарного диабета. То, что хорошо, что для этого, для поиска есть специальные продукты, только сбалансированная диета. Но люди с диабетом должны есть регулярно и здоровое питание выбрать, зависит от их здоровья.

    Основные рекомендации

  • Регулярное питание, основывая питание, крахмалистые продукты, например, в макаронах, лапше, картофель, рис, хлеб и крупы. Это также помогает регулировать уровень сахара в крови,. В том числе продукты из цельного зерна, клетчатки и питательных веществ, чтобы увеличить.
  • Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), аперитив и закуски. Это систематизация продуктов, богатых углеводами от 0 до 100, показывая, как быстро этот продукт поднимет глюкозы в крови. Ниже, что он медленно подниматься, что помогает регулировать глюкозы и апетит.
  • Уменьшите количество насыщенных жиров. Слишком много поднимает уровень холестерина и увеличивает опасность сердечных заболеваний и инсульта. Здоровый количестве 30 граммов, 20 граммов в день для мужчин, и для женщин. Кроме того, это помогает снизить вес.
  • Много еды, овощи, бобовые и фрукты. Нацеливайтесь пять порций в день. Там много витаминов, клетчатки и защитных антиоксидантов, снижает риск заболевания сердца и улучшают кровообращение.
  • Уменьшить в рационе сахар и продукты с сахаром. Сахар в напитки и слишком много продуктов с сахаром, так как глюкоза в крови очень быстро, и ее может быть трудно контролировать. Сахар можно употреблять в небольших количествах, например, в качестве ингредиента полифабрикатов или основное блюдо.
  • Ешьте меньше соли и соленых продуктов. Здоровые границы – 7 г, 5 г в день для мужчин, и для женщин. Приправляйте блюда травами и специями вместо соли.
  • Пейте разумно-не больше 1-2 бокала алкоголя в день для женщин, не более 2-3 мужчин.

    Профилактика диабета

    Люди с низкой толерантности, диабет (уровень сахара в крови выше, чем обычно, но очень высокий, сахарный диабет) подвержены риску заболевания диабетом второго типа и/или заболеваний сердца. Однако, недавние американские и финские исследования обнаружили, что этот тип людей, снижает риск заболевания более чем в два раза, путем скромного изменения диеты, например, в использовании меньше жиров и больше фруктов и овощей и 30 минут физической активности в день, например, ходьбы.

    Диабетические продукты

    Это продукты с низким ГИ превратить их в меню на каждом шагу:
    Геркулес, сухие завтраки на основе отрубей, горох, фасоль, чечевица, кукуруза, рис басмати, макароны, лапша, сладкий картофель, ржаной хлеб, хлеб Питта, фруктовый хлеб, нетропические фрукты (яблоки, апельсины, груши, персики), обезжиренное молоко и йогурт.

    Диабетические рецепты

    Картофельные булочки (сконы) с беконом и луком-пореем
    Банановый торт с орехами пекан
    Холодный суп с креветками и огурцом
    Берри сладкий
    > Все диабетические рецепты

  • Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Обсуждение закрыто.