Медицинский портал

Бoльшинствo людeй с вoзрaстoм мeняeтся фoрмa тeлa, увeличивaeтся тoлщинa жирoвoй слoй и xoтитe xoрoшo выглядeть нa всex. Нa прoтяжeнии мнoгиx лeт, чeлoвeчeствo стaрaтeльнo кoнтрoлирoвaть вeс, изнуряя сeбя физичeскими нaгрузкaми и изнуритeльнoй бeскoнeчнoй и нeумoлимoй диeты. Жaль, чтo в стрeмлeнии к идeaльным прoпoрциям тeлa, бoльшинствo из нaс зaбывaeт o свoeм здoрoвьe.

Прeждe всeгo, дaвaйтe рaзбeрeмся, чтo имeннo вы пoдрaзумeвaeтe пoд тeрминoм «выглядит xoрoшo». Eсли прoпoрции нe сooтвeтствуeт oбщeпринятoму идeaлу, и eсли пaру килoгрaмм зa идeaльный вeс, рaссчитaнный пo извeстнoй фoрмулe «рoст минус стo мeньшe, чeм идeaльный вeс», тo жeнщинa ужe считaeт, чтo oнa «тoлстaя». Xудoй, тoщий скeлeт этo, пo вaшeму мнeнию, oк? Вы мoжeтe срaвнить фaктичeский вeс с идeaльным прямo сeйчaс, нo слeдуeт пoмнить, чтo идeaльный вeс всe жe рaссчитaн нa срeднeгo чeлoвeкa, a нe Вaс в чaстнoсти.

Нeдaвнo были пoпулярны xудыe, тoщиe мoдeли, a сeгoдня зaкoнoдaтeли мoд вынуждeны были ввeсти oгрaничeния нa xудoбу. Вы пoмнитe стaрыe пьeсы xудoжникoв кaртины? Oни рисoвaли свoиx сoврeмeнникoв, цифры, кoтoрыe нe соответствуют модной пропорции 90-60-90! Обычные крестьянки, в общем, были женщинами «в теле», что не мешает им быть сильными, здоровыми и розовощекими, в отличие от большинства болезненного вида общества, женщинах, моде высшего света и бесконечно сидящих на диетах. У каждого свое понятие о красоте.

Так что берите блокнот и ручку и напишите критерии красоты. Критерии красоты. И Вы четко знаете, что хорошо для Вас и что вы хотите получить в итоге. Написано? Здорово! Теперь встаньте перед зеркалом и смотреть на свое отражение. Вам нравится, что вы видите? Вы довольны своим отражением в зеркале? Сравните, насколько оно отличается от идеального, кто просто писал в блокноте. Зеркалом сложно спорить, и это не так просто договориться!

Во-первых, перестаньте ругать ее недостатки фигуры. Думаю складках жира, которые портят настроение, но о чем (или как) вы хотите себя видеть. Детали детали. Хорошо бы взять блокнот и ручку и записать все как можно подробнее. Если текущее изображение не подойдет Вам — создать, изобрести новую привычку и описать его настолько подробно, насколько это возможно. Нет людей, которые бы на 100% довольны своим внешним видом. Вам надо полюбить свое отражение, полюбить себя, любить свое тело. Ведь каждый из нас хочет быть красивой и любимой, каждый хочет, чтобы им восхищались лица противоположного пола. Но для этого надо сначала полюбить себя.

Написано? Вы даже можете нарисовать. Сейчас идеальная картина, как подробно, как они представлены на бумаге. Сделать некоторые постановки цели, или текущей задачи. Ваша цель, чтобы получить красивую форму, в точности, как вы ее описали в блокноте. Очень важно, что у вас есть здоровое тело, ведь можно быстро похудеть на 10 кг, срез, например, ноги.

Цель поставлена. Теперь надо идти к этой цели, а начать движение часто очень сложно. Всегда трудно сделать первый шаг. Сделай это, и следующий шаг будет намного легче. Помните поговорку — «путь к победе прогулка» и «под лежащий камень вода не работает».

Теперь просто нужна правильная мотивация. Мотивация на идеальный образ, мотивация для похудения. Где его взять? Есть волшебный текст «бумажный кораблик» (текст женщине, текст мужчине) – прочтите обязательно, возможно, он поможет Вам. Мотивация является важным условием успеха.

У вас уже есть идеальный образ, есть Желаемая цель, есть мотивация. Посмотреть книгу сама книга, о том, что (как) вы хотите увидеть для себя, идеальный (идеальный). Смотришь в зеркало и видишь себя, как (так)., представьте, что это designtwo. Готово! Вам нравится, что вы видите? Тебе нравится? Так далеко, так хорошо (так)? А что это среда, где новый путь? Снова прочтите бумажный кораблик.

Все, надеюсь, правильная цель, видение, и правильной мотивацией разобрались.

Сегодня есть много методов потери веса. Продавцы «погудела» постоянно создают более изощренные, продвинутые и быстрые методы, чтобы развивать новые супер комплексы биологически активных добавок, супер сжигатели жира, эликсиры и таблетки для мгновенного похудения, только их покупаю. Это бизнес, это здорово. Но компании, которые у них есть, и здоровье собственных.

Все известные на сегодняшний день методы похудения можно разделить на немедикаментозные (без лекарств), медикаментозной терапии и хирургического оборудования.

Немедикаментозные способы снижения веса обычно включают диетические изменения, повышения физической активности, иногда психологическую или психотерапевтическую помощь, лимфодренажный и антицеллюлитный массаж.

Медицинские способы похудеть избыточный вес с помощью медикаментов, биологически активных добавок, эликсиров для похудения, сжигателей жира и т. д., который, как правило, влияет на всасывание жиров и их метаболизм в организме. Эти препараты подавляют аппетит, и уменьшают всасывание жиров и питательных веществ, что создает дефицит энергии и способствует потере веса. Лекарственные и биологически-активные препараты для уменьшения веса часто бывают либо слабительные, либо мочегонные, либо потогонные, либо сердечно-стимулирующие. Одним из лечение, другой…

Аппаратные методы похудения включает в себя все виды аппаратного ремонта, такие как аппаратный массаж, лимфодренажный массаж, электро-липолиз, ультразвук, антицеллюлитный массаж, вакуумный массаж, прессотерапия, миостимуляция. Они обеспечивают относительно быстрое похудение, но не устраняют причину избыточного веса.

Хирургия (или косметические) способы похудения это липосакция (удаление избытка жировой ткани под кожей), эндоскопическая методика снижения веса (пациенту устанавливается специальный баллон, который заполняет часть объема желудка и ограничивающий количество поступающей пищи). лапароскопическое бандажирование желудка (положение, в частности бандаж ограничивает количество потребляемой пищи), лапароскопическое шунтирования желудка.

К сожалению, большинство способов похудения направлено на работу в исследования – а именно, избыточный вес, или ожирение, не устраняют ее причины. Правильный подход к потере веса искать коррекции пищевых привычек и пищевого поведения и изменения образа жизни. Значит, лекарства и хирургия исключены. Как похудеть быстро?

Все хотят похудеть быстро, но мало кто задумывается о том, будет ли это хорошо для быстрой потери веса. Оптимальная скорость с должна соответствовать скорости обновления клеточного состава жировой ткани, обычно она варьируется в пределах 3-5 кг в месяц, и это зависит от индивидуальных особенностей организма. Худеть быстрее не рекомендуется, так как ткани и органы тела не удается приспособиться к новым условиям (например, вы можете повесить кожи, возникают расстройства кровеносных сосудов и т. д.). Сжигание жира в большом количестве образуется много ядовитых шлаков, которые надо как можно быстрее вывести из организма для того, чтобы избежать отравления. Мы должны понимать, что быстрая потеря веса может быть опасной для вашего здоровья и может привести на больничную койку.

Наиболее популярным и широко практикуется нелекарственных способов похудеть, в первую очередь, является диета. Любая диета это уменьшение объема потребляемой пищи, тем самым снижая количество потребляемой энергии. Но вы никогда не думали об этом, что стандартные диеты подходят не для всех? Все диеты рассчитаны на среднестатистического человека. Это напоминает «среднюю» температуру по больнице. Никто из разработчиков диеты никогда не возьмет на себя ответственность за то, что вы находитесь на диете или после что-то произойдет.

Вы хотите нормализовать свой вес, мы будем стараться, чтобы найти и попробовать самые эффективные, полезные диеты для быстрого похудения? И вы знаете, как работать с диеты? Читайте статьи в рационе. Читать? Ну, как ты? Диету потянуло?

Возможно, вы уже заметили, что в течение некоторого времени после того, после жесткой диеты, Вы наберете вес еще больше, чем они были раньше. Во-первых, конечно, вы похудели, сбросили некоторое количество лишних килограммов, и довольны результатом, снова начать жить как раньше и ем как раньше. Мало времени прошло, и вы уже превысили предыдущий вес, который вы имели прежде, чем вы начали терять вес.

Почему это происходит? В целом, мы можем описать этот процесс так: когда организм перестает получать необходимое количество пищи из вне, он переходит на внутреннее питание и начинает употреблять жиры, которые были накоплены акции. Это приводит к потере веса. Однако, при восстановлении питания, организм начинает немедленно записывать все поступающие жиры и углеводы, потому что он будет помнить предыдущего голода. Хранится «на всякий случай» — это закон природы. Именно поэтому, мы всегда толстеем после голодания или диеты.

Возникает вопрос: «Можно ли похудеть без диет и голоданий, без супер сжигателей жира и прочих препаратов?» Да, вы можете. Похудеть без диеты вполне реально, только необходимо учесть, что срок похудения-одна неделя! Правильное похудение-это долгий процесс. Времени на нормальную потеря веса обычно составляет не менее двух трех месяцев и зависит от индивидуальных особенностей организма. Вы приобрели одну неделю вес, поэтому нуждается в небольшом количестве работы, что-то в вашей жизни не должны быть изменены. Готовы? Вперед!

Эффективного похудения надо найти метод, который может помочь вам!