Ошибки похудеть, или как не навредить организму

. Опубликовано в Статьи о здоровье

Для многих женщин не просто похудеть перед летом или отпуском становится навязчивой идеей. Часто, в погоне за ценным сантиметров они выбирают довольно необычные способы похудеть. Ведущие диетологи предупреждают, что многие средства не только не полезно, но может дать и обратный эффект. Это вред для организма.

Препараты, которые снижают аппетит

Важно знать, эти препараты, является незаконным. Эти последние разрешили из сибутрамина и были сняты с производства после проявления большого числа побочных эффектов. В том числе подавление рецепторов мозга, вследствие чего развивается тяжелая депрессия. Большое число самоубийств на фоне депрессии привело к тому, что производитель отказался от производства этих препаратов. Покупая в интернет-магазинах, неизвестных препаратов, стоит задуматься об их происхождении и составе.

Похудеть с помощью слабительных

После курса слабительных средств сразу, вы можете увидеть эффект снижения веса. Только потеря килограммов происходит вовсе не избавление от ненавистных жировых прослоек. Вместе с содержимым кишечника, уходит и вода. Увлечение слабительными, очень осушителя, соответственно, потерял многих жизненно важных элементов.

Мочегонные средства

Эффект похож на слабительное. Мочегонные средства интенсивно выводят воду из организма. Только в первую очередь, между калия, нарушается водно-солевого баланса. Что немедленно сказывается на нервной и сердечно-сосудистой систем.

Избавиться от жира с помощью чудо-таблетки

В последнее время, идет очень активная реклама чудо-средств и инновационных технологий, применяемых в процессе их развития. Для примера можно рассмотреть один из них. Например, препарат сделан на основе орлистата. Препарат блокирует ферменты, переваривающие жир, в результате чего они не всасываются и организм выводит их в том же состоянии, в котором они упали. В результате, количество отложенных организмом жиров возможностями. С одной стороны все идет хорошо, но есть негативные моменты. Во-первых, препарат вызывает диарею. Не критично, но неприятно. Во-вторых, организм перестает получать витамины A, E, D, K. Они попадают в организм только с жирами. Диетологи уверены — это неправильный путь в коррекции веса, рекомендуется уменьшить количество потребляемого жира. Вы можете напрямую обратиться к диетологу на сайте doctora.ua и получить консультацию.

Спортзал и только спортзал

Физическая активность, несомненно, сжигает жир. Но только организм запрограммирован на генетическом уровне и от всех калорий, 20% акций на физические нагрузки, и остальные интересы, поддерживают внутренние работы: циркуляции крови, поддержания температуры, микроциркуляции в тканях и дыхание. Поэтому, не стоит проводить целые дни в тренажерном зале. Вы можете потерять вес только путем разработки специальной диеты, которая включает в себя не только занятия спортом.

Кроме жира питания

Многочисленные исследования показали, что причиной увеличения веса не жиров и углеводов. Не стоит совсем исключать жиры из рациона, они необходимы для организма, особенно полезно, которые содержатся в свинине, баранине, орехи, рыба и сыр.

Рацион суперфудами”

“Суперфуды” нельзя назвать вредными, они даже полезны. Но не нужно ждать невероятных результатов и “магические” свойства, активно рекламируемые торговцами. Goji ягоды, корни и листья экзотических растений, должна иметь дело с большим количеством вещей, в нашем окружении есть много натуральных растительных продуктов, незаслуженно оставшийся в стороне. Например, капуста, яблоки, свекла и сельдерей.

Светлана, www.vitamarg.com

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.