Медицинский портал

Пoбрызгaть мeдoм. Или пoпрoбуйтe супeр-пoлeзныe и вкусныe рeцeпты, испoльзующиe пoлeзныe для жeлудкa, a нe тoлькo oвсянкa, фрукты, витaмины, яйцa, oрexи и бaнaны, чтoбы дaть вaм энeргию. Блeндeр, чтoбы сдeлaть пюрe, oxлaдитe и поставьте в холодильник. 3. ТОСТ С АБРИКОСОВО-ЯБЛОЧНЫМ ПЮРЕ Отварить пару очищенных и мелко нарезанных яблок, положить в кастрюлю несколько девушек, абрикосы и ложкой воды до мягкости. 5. БУЛОЧКУ С ЯИЧНИЦЕЙ-БОЛТУНЬЕЙ Яйца, необходимые для приготовления сливочного масла или сливок, добавить сушеные помидоры и свежие листья базилика. 6. СУПЕР КАША Чтобы сделать овсянку с молоком, сверху положить обезжиренный греческий йогурт, один нарезанный банан и орехи. Многие сухие завтраки содержат слишком много жиров, соли и сахара, на выбор, коробки с низким содержанием сахара и скрашивайте их фруктами. ЗИМНИЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ВАНИЛЬНЫМ ЙОГУРТОМ Сосать, сушеные манго, папайя, курага, изюм или другие сушеные фрукты, на ночь сок смешать с сегментами свежего апельсина и подавать горячим с низкой калорийностью фромаж фре или сметаны с несколькими каплями ванильного экстракта. 7. ОСВЕЖАЮЩИЙ ЗАВТРАК С МАЛИНОЙ И ГЕРКУЛЕССмешать с овсянкой несколько нежирный греческий йогурт с медом и подавать малины (размороженной), побрызгать жидким медом. 1. Мазок холодной каши, цельнозерновой хлеб, положить сверху несколько ломтиков банана, мелко нарезанные курага и несколько жареные орехи, миндаль. МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ, КЛУБНИКА И БАНАН Взбить замороженные фрукты в блендере с доходов, бананы, низкокалорийный фруктовый йогурт и молоко. Очень важно начать день полезно для поднимающего настроение, завтрака, ваш организм придет в один день. 4. РОЗОВЫЙ ГРЕЙПФРУТ КИВИ Кроме того, некоторые свежие фрукты, салат, кусок, грейпфрут, ешил и черный виноград и КИВИ ломтиками, подавайте с низкокалорийным йогуртом. 2. Обслуживание булочки. Вместо этого, вырезать, чтобы запустить что-нибудь, съешьте что-нибудь материальное.