18 ноября, 2016 
AdminGWP Кaкиe прoдукты влияют нa гoрмoнaльный бaлaнс
Плoxoe сaмoчувствиe пeрeпaды нaстрoeния’ бeссoнницa’ — эндoкринныx рaсстрoйств, влияющиx нa сoстoяниe жeнскoгo oргaнизмa. Чтoбы усмирить рaзбушeвaвшиxся гoрмoнoв, чтoбы пoмoчь иммунoстимулирующиe прoдукты.
Рыбы
Дeйствующee вeщeствo: Oмeгa-3 и Oмeгa-6 пoлинeнaсыщeнныx жирныx кислoт.
Дeйствиe: мoбилизуeт зaщитныe силы oргaнизмa и снизить урoвeнь xoлeстeринa.
Eщe oдин пoлeзный бoнус рыбa — сeлeн. Этoт минeрaл учaствуeт в прoизвoдствe цитoкинoв — бeлкoв, кoтoрыe пoдaвляют вoспaлитeльныe прoцeссы в oргaнизмe.
Рaсxoд: двa рaзa пo 150 грaммoв в нeдeлю. Выбирaют прeимущeствeннo нeжирныx сoртoв — трeски, мoрскoгo oкуня, тунцa или кeфaли.
Сoeвый твoрoг (тофу)
Активный ингредиент: изофлавоны сои.
Действие: воздействие половые гормоны, в основном для нормализации уровня эстрогена.
Результат stabiliziruemost менструального цикла и задержки наступления менопаузы. И изофлавоны укрепляют костную ткань и предотвращают появление злокачественных опухолей.
Расход: 100 грамм раз в неделю.
Функцию щитовидной железы регулирует Кресс-салат, фенхель, корень, авокадо, груши, молочные продукты, миндаль, тыквенные семечки и семена кунжута. Для обычного использования, «эндокринная бабочка» необходимы йод, витамины B и C.
Свекла
Активное вещество: фолиевая кислота (витамин В9).
Эффект: улучшает состояние и внешний вид кожи, нормализует кровообращение, оказывает положительное влияние на нервную систему, защищая ее от стресса и перенапряжения.
Фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин. Она облегчает токсикоз, обеспечивает здоровое развитие плода и борется с послеродовой депрессией.
Использование: сырье по 100-150 г три-четыре раза в неделю.
Яблоки
Активный ингредиент: витамин С.
Действие: помогает усвоению железа и повышает уровень интерферона — биологического вещества, которые защищают организм от различных вирусов и инфекций.
Кроме того, этот антиоксидант борется со свободными радикалами в нашей молодежи.
Съесть одно Яблоко каждый день.
Имбирь
Активные вещества: эфирные масла и гингерол.
Функции: отвечает за общее состояние организма. Подтягивает кожу, дает энергию и улучшает настроение. При нормализации процессов пищеварения и работы органов дыхания.
Ведь имбирь известен своими антивирусными свойствами, и поэтому широко используется в аюрведе и китайской медицине.
Использование: один из свежего корня или от 30 до 40 г измельченной пряности на неделю.
Зерна
Активное вещество: витамины группы в.
Действие: возможности безграничны. Они стимулируют обменные процессы в организме, способствует нормальному функционированию Центральной и периферической нервной системы, стабилизируют баланс гормонов репродуктивной системы и щитовидной железы.
Приятный бонус — замедляет старение организма.
Расход: 100 г один раз в неделю.
Ягоды
Активное вещество: растительные эстрогены.
Действие: горсть свежих или сушеных ягод малины и земляники могут облегчить симптомы ПМС. Благодаря фитогормоны. Они действуют как природные антидепрессанты — улучшают настроение, повышают жизненный тонус и энергию.
Кроме того, эти врачи снижают уровень холестерина и нейтрализует свободные радикалы. Результаты улучшить внешний вид и состояние кожи. И голубику, однако, такие как малина, с 30% снижением риска развития болезней мочеполовой системы.
Применение: 100 граммов пять-шесть раз в неделю.
Устрицы
Активный ингредиент: цинк.
Функции: повышают иммунитет, удваивает эффект витамина С, обладает хорошими антисептическими свойствами и повышает сексуальное желание.
Еще один весомый аргумент цинк — он великий акне и старения кожи.
Расход: 200 грамм раз в неделю.
Капуста
Активный ингредиент: индол.
Действие: нормализует гормональный фон, тормозит действие эстрогена и нейтрализует канцерогенные вещества, которые вызывают раковые опухоли. Особенно богата индол капуста и брюссельская капуста.
Однако, много и других полезных веществ — калий, растительные белки и волокна, оказывает положительное влияние на весь организм.
Расход: 100 грамм три-четыре раза в неделю.
Шпинат
Активный ингредиент: бета-каротин (провитамин а).
Действие: снижает риск мастопатии и рака молочной железы на 40%.
Еще в шпинате содержится много лютеина. Этот антиоксидант отвечает за хорошее зрение, нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и красоту кожи.
Расход: 100-150 граммов три раза в неделю.
Опубликовано в