Медицинский портал

Диeтoлoги сoвeтуют упoтрeблять финики вмeстo слaдoстeй, кoтoрыe дaют «пустыe» кaлoрии. Пoслe сушки иx в 10 рaз бoльшe бeлкoв, жирoв и углeвoдoв. Плoд финикoвoй пaльмы, кoтoрый живeт oкoлo 300 лeт, длинoй 4-8 см и бoлee 1500 сoртoв! Сoзрeли плoды, дрeвeсинa тeряeт влaгу и стaнoвятся слaдкими. Свeжиe финики бoлee aрoмaтныe и мeнee слaдкиe.
Дaты уxoжeннoй, пoмeститe иx в стeкляннoй, плoтнo зaкрытoй тaрe и стaвят в прохладное место, подальше от солнечных лучей. <B>Как выбрать и хранить?</б>
Дата экспорта упаковывают в ящики или Упакованные даже целые отрасли. Хранить инжир в пластиковых мешках: они не заплесневеть. Самое главное, что при приобретении необходимо обратить внимание, это герметичность упаковки и однородности цвета; на кожице плодов не должно быть складок. Так они могут храниться несколько месяцев.

* Нужно быть осторожным тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше использовать финики и другие сухофрукты компотов.
Диетологи рекомендуют есть финики беременным женщинам, так как они имеют фолиевая кислота необходима для хорошего развития ребенка.
* Иногда сушки инжира изготовлена из парафина, который является вредным для астмы и аллергии.
<б>вещества</б>
Они щавелевой кислоты вредны камнями в почках. * Финики содержат тирамин, который провоцирует сужение кровеносных сосудов, который может вызвать мигрень.
Есть также магний, который помогает кишечник, нервную систему, послабляющее действие. — Дата-в ней много калия, который необходим для нервной системы и мышц.
Финики обладают высокими диетическими и лечебными свойствами. Ценным свойством является редкое сочетание витаминов С И Р, усиливающие действие друг друга.
<я>обратите внимание!</я>
Финики отличный источник калия, кальция, железа, витамина витамина С теряется, как только плод высыхает. — Сухофрукты, в том числе времени, очень высокой энергетической ценностью, благодаря высокому содержанию углеводов.
<б>чем полезна?</б>
Финиках содержится до 75% глюкозы и фруктозы, а не сахарозы, похож на мед. Они содержат медь, железо, магний, цинк, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, Бор, magrane свой. Эта дата также 23 вида различных аминокислот, многие из которых отсутствуют в других фруктах. Финики богаты солями и минералами.
Помогает при простудных заболеваниях. Дата помогает при малокровии. Хороший дистрофии медицины. Оказывает благотворное влияние на усталость и физическую усталость.
Все это сказывается на усвояемости углеводов, регулирует уровень глюкозы в крови и жирные кислоты. Эти красивые фрукты также содержат много витаминов А, Р, С, В1, В2, В6, бета-каротин, ниацин, рибофлавин и пантотеновая кислота. Есть дата, и пектин, пищевые волокна, которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.
Финики также содержат фтор, который защищает зубы от кариеса, селен — элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляют иммунную систему.
Кальция в этом фрукте, хотя меньше, чем в молочных продуктах, но все же достаточно много. — Финики содержат клетчатку, которая помогает пищеварению.
<б>калорийность фиников составляет около 23 ккал.</б>
Ведь финики низкокалорийны и содержат большое количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для тех, кто хочет похудеть и диеты, или просто для поддержания нормального веса.
* Чистить зубы каждый раз, когда вы едите на свидание. Потому что Sticky зубов сладкий налет, который может привести к кариесу.