Медицинский портал

Энергетические напитки — относительно новое изобретение человечества, но их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов во время подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевают закончить свою работу в срок, тренеров по фитнесу, которые стремятся создать спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов… одним словом, для тех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным сил.

Только один глоток — и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям — снова и снова…

Производители энергетических напитков утверждают, что их изделия будут приносить только пользу, и продолжают выпускать новые типы напитков. Если все так хорошо, почему юристы пытаются протолкнуть законопроект, который позволит ограничить распространение этого чудо-напитка? Разобраться в этой ситуации поподробнее.

<Б></Б>

Энергетические напитки улучшают настроение и стимулируют умственную деятельность.

Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки подразделяются на группы: одни содержат больше кофеина, другие — витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят подготовлены, неизлечимым трудоголикам и студентам, которые работают и учатся по ночам, а «витаминно-углеводные» — для активных людей, которые хотят провести свое свободное время в тренажерном зале.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. Пользе витаминов знают все. Глюкоза быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы.

Действие чашки кофе сохраняется в течение 1 — 2 часа, действие энергетического напитка-часа 3-4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированные, что ускоряет их действие это их третье отличие от кофе.

Благодаря удобной упаковке энергетические напитки, чтобы носить с собой и использовать в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.

<Б></Б>

Энергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза-2 банки напитка в сутки. Передозировка может привести к повышению артериального давления или уровня сахара в крови.

Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как они считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.

Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо — или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.

Заявление о том, что энергетические напитки обеспечивают организм энергией, является необоснованным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т. е. выполняет функцию ключа или отмычки. Иными словами, нет никакой энергетический напиток не содержит, но использовать только свои собственные. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, другими словами, взять в долг энергию. Но рано или поздно этот долг должен быть возвращен с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

Как и любой другой стимулятор, кофеин, содержащийся в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в течение примерно 3-5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Энергетические напитки, которое содержит сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Поклонникам фитнеса должно быть известно, отличные мочегонные свойства кофеина. Это означает, что после тренировки энергетический напиток пить, ведь процесс образования, мы теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, которые включают в себя 2 банки напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученые не знают, как эти ингредиенты влияют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому специалисты говорят, что безопасным для использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует дальнейшего изучения.

Как видите, здесь гораздо больше минусов, чем плюсов. Возможно, однако, что раз в жизни возникает ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае, внимательно прочитайте правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.

Правила употребления энергетических напитков

Не превышайте суточную дозу кофеина — так не пейте больше двух банок напитка.

Когда вы прекратите пить, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки — как спорт напитки для повышения артериального давления.

Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, молодежи, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Кофеин выводится из крови через 3-5 часов, да и то лишь половина. Поэтому в течение этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), — иначе вы можете превысить допустимую дозу.

Многие напитки, богатые энергией. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после. Если вы делаете силовые тренировки и не пытайтесь сбросить вес, вы можете пить энергетические напитки до и после тренировки.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что многие завсегдатаи следовать за вами). Кофеин повышает давление, а алкоголь усиливает его действие. В результате заманчивую возможность гипертонического криза в очень скором времени.

По мнению медиков, энергетические напитки — не более чем заменитель витамина кофе, но более опасно для вашего здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, которые имеют подобный эффект. Так что выбирайте пить энергетические напитки или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?