6 сентября, 2016 
AdminGWP Втoрaя чaсть книги oтвeдeнa пoд oписaниe рaзличныx трeнирoвoк. Книгa xoрoшa вo всex смыслax: oнa пoлeзнa в плaнe цeнныx рeкoмeндaций трeнeрa пo фитнeсу и прoстo зaмeчaтeльнo пoдxoдит для пoдaркa буквaльнo любoму чeлoвeку. Приoбрeсти книгу Вaлиxaнa Тeн «Другoй ты» вы мoжeтe в издaтeльствe Мaнн, Ивaнoв и Фeрбeр вoт по этой ссылке. Ведь употребляя в пищу «нездоровые» продукты, но при этом занимаясь спортом, мы попросту будем «топтаться на месте». На мой взгляд это очень удобно, особенно для новичков. Также автор книги «Другой ты» предлагает вести дневник тренировок, образец которого он также представляет в своей книге. Поэтому автор подробно объясняет, что такое вредная пища, а что – полезная. В этих советах нет ничего сложного или трудновыполнимого – все они ориентированы на самого обычного человека, который в силу разных обстоятельств до этого был весьма далек от спорта. Таблица достаточно внушительная, объемная и подробная: в ней указаны не только калорийность и содержание белков, жиров и углеводов, но и объем воды, содержащейся в том или ином продукте питания. На этот раз он написал отличную книгу для самого широкого круга читателей, в которой рассказал очень просто о достаточно сложном. Более того, в конце книги есть приложение в виде таблицы калорийности различных продуктов. Начинается книга «Другой ты» с питания, что очень правильно. Эту небольшую статью я хочу посвятить книге Валихана Тен «Другой ты». Не важно что вы хотите: просто похудеть или укрепить свои мышцы (или то и другое сразу!) – данная книга вам точно поможет! Каждое предлагаемое упражнение сопровождается цветными и черно-белыми иллюстрациями, на который наглядно показано как правильно это упражнение выполнять. И это лишь самый краткий обзор книги – на самом деле вы найдете в ней куда больше интересного и полезного, чем только что прочитали в этой маленькой ознакомительной статье. Книга продается как в бумажном варианте, так и в электронном виде. После прочтения первой части у читателя не останется вопросов по поводу выбора продуктов для:
Похудения;
Набора мышечной массы;
Удержания веса своего тела в требуемых границах. По поводу выбора питания написано много книг, но именно книга «Другой ты» раскрывает этот вопрос максимально доступно. Валихан Тен дает ценные советы и рекомендации для новичков, желающих начать вести здоровый образ жизни и приобщиться к фитнесу. Валихан Тен – известный тренер по фитнесу, который уже двенадцать лет активно пропагандирует здоровый образ жизни.
Опубликовано в