Медицинский портал

Диета по группе крови — один из наиболее популярных способов организовать свой рацион и укрепления здоровья. Она основана на теории американского врача; д Адамо, что разные продукты по-разному влияют на организмы разных групп крови. Это связано с историей групп крови и рационом их бывших владельцев. Старейший первая кровь (0). Первые люди занимались в основном скотоводство и земледелие, и на основе их рационе было мясо и рыба. Впоследствии люди стали употреблять в основном растительную пищу, рацион изменился, вторая группа (А). Около 15 000 лет назад были одомашнены крупный рогатый скот и продукты в больших сумм, полученных молочные продукты, затем переходим к третьей группе (с). Младшая группа-четвертая (АВ), смешения второй и третьей групп.

Согласно теории Д’Адамо, надо придерживаться традиций развития, и пищу, подходящего для определенной группы крови. Сотрудники лаборатории Доктор Д’Адамо сделал ряд тестов, в которых рассматривается влияние различных продуктов на различных типов крови. Они обнаружили, что некоторые продукты вызывают склеивание кровяных телец, что впоследствии ведет к нарушению работы отдельных органов и всего организма в целом. Такие продукты реакции, несовместимые с этой группой крови. Питер д Адамо также отметил тенденцию некоторых заболеваний крови. Кроме того, считается, что группа крови имеет какое-либо влияние на темперамент — Япония набор в некоторые компании осуществляется в строгом соответствии с членством в группе. Каждой группе выделен ряд полезных, вредных продуктов, а также определенный образ жизни.

Группа I (0), «Охотник»

Это составляет около 34% населения. Основными продуктами питания являются рыба и мясо. Они даже могут быть использованы каждый день, и в то же время ограничить жиры. Самым полезным среди всех растительных продуктов, за исключением, пожалуй, цитрусовых фруктов с высоким содержанием кислоты, капуста (белокочанная капуста, брокколи, цветная), который блокирует функцию щитовидной железы. Вам следует ограничить потребление молочных продуктов и яиц, свести к минимуму количество муки.

Группа II (а), типа «фермер»

Полезно в рацион этой группы — растительная пища, желательно сырая, не проходят термической обработки. Мясные продукты организм делает работу, так что лучше мясо исключить или снизить потребление. Можно отдать предпочтение нежирной птицы. Молочные продукты, а также первой группы следует ограничить — они замедляют обмен веществ и способствуют набору веса.

Группа III (в), Тип «Кочевник»

Запрещены зерновые, крупы. Рекомендуется употреблять мясо и молочные продукты, яйца. Получить рыбу, другие морепродукты вредны. Вы можете смело ешь все овощи и фрукты, кроме помидоров. Считается приемлемым, что третья группа излишки жира, включая те, что содержат семечки, орехи, поэтому они должны использоваться с осторожностью.

Группа IV (АВ), смешанный Тип

В связи с тем, что четвертая группа — результат смешения предложенной диеты существуют противоречия. Например, мясо этой группы не продукт из разряда полезных, но это такой орган необходим. Поэтому нужно найти компромисс: мясо должно быть в малых дозах. Всю рыбу и морепродукты рекомендуется для четвертой группы. Здоровые молочные продукты, улучшают выработку инсулина. Крупы ограничивают, из-за риска замедления метаболизма. Все полезные масла — оливковое, крупы следует заменить пасту. Среди овощей в четвертой группе все полезно, но фруктов лучше исключить бананы и апельсины.

В целом, это очень эффективный способ, чтобы поесть, потому что диета не ставит строгих ограничений, ее можно придерживаться всю жизнь. Не нужно мучить себя голодом или едят только один вид продуктов. Диета по группе крови-это система, которая намерена наладить работу организма и похудеть.