Циркадные ритмы пищеварения

Этo врeмя лучшe съeсть бeлкoвыe прoдукты, кoтoрыe пeрeвaривaются мeдлeннo и дoлгo движeтся кишeчникa (8-12 чaсoв). Слeдующaя пaртия приxoдит пoслe 15 чaсoв и этo мoжeт зaнять дo 17 чaсoв. Дo утрa слeдующeгo дня этиx бeлкoв мoжeт пoлнoстью рaзрушить и дaвaть дoстaтoчнo энергии.
Некоторые продукты просто не совместимы и не подходят для одноразового использования. Существуют определенные правила, следуя которым вы никогда не столкнетесь беременности или дискомфорта в желудке. Мы все знаем, что разные продукты всасываются и усваиваются организмом иначе.
Энергия, которая течет через тело плода, достаточно до обеда. Если у вас еще есть голода Вы не можете бороться, вы можете съесть чайную ложку меда, авокадо или орехи (желательно несоленого). Если у вас есть боль в желудке, то по всей вероятности вы скрываете гастрит. Но это только временное явление и исчезает через 2-3 недели, в зависимости от тяжести гастрита. Утром есть фрукты, этого достаточно до обеда.
Обычно это 11-12 часов, когда наш организм начинает активно работать пищеварительные ферменты. Но ближе к обеду нужно быть сильнее. В этот день сезон подходит вам лучше всего мучного (каши, салаты, крупы, давая организму необходимое количество энергии.
Постепенно переходить на такую диету, Вы сразу можете ощутить изменения к лучшему – кожа молодеет, волосы, восстанавливая ее естественный цвет для улучшения здоровья и производительности. Вот несколько простых правил питания на протяжении дня.
Второе важное правило питания – никогда не ешьте “про запас”, поэтому он не вызывает на органы желудочно-кишечного тракта гнилостные.
После 17 часов, рекомендуется употреблять в пищу белковой и углеводистой пищи, чтобы не перегружать работу всего желудочно-кишечного тракта. Это обеспечивает быстрый сон и глубокий сон. Лучше выпить стакан фруктового сока, йогурта, кефира, компота или чашку травяного чая.
А все потому, что, если Вы не запиваете еду водой, вы разбавляете желудочный сок, который отвечает за переваривание поступившей желудок пищи. Следовательно, она требует еще большего количества желудочного сока для переваривания пищи разводят – и это самый быстрый путь к появлению гастрита и основных проблем желудочно-кишечного тракта. Пить непосредственно перед едой. Это трудно научить, но вполне реально. Так что перестаньте пить за 20 минут до еды.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.