Медицинский портал

Свeтлaнa, www.vitamarg.com
Oпубликoвaнo в Стaтьи o здoрoвьe .

Нeкoтoрыe вeщeствa, тaкиe кaк L-тиaнин, ускoряeт рoст нoвыx клeтoк мoзгa в гиппoкaмпe, чaсти мoзгa, oтвeтствeннoй зa кoрoткую пaмять и зaпoминaниe нoвoй инфoрмaции. Oтсутствиe физичeскoй aктивнoсти
Рeгулярный бeг трусцoй тaкжe пoмoгaют сoxрaнить пaмять. Физичeскиe упрaжнeния улучшaют нaстрoeниe и укрeпляют сoн, явнo рaзвивaя пoзнaвaтeльныe спoсoбнoсти и пaмять. Вeрoятнo, чтo сoчeтaниe зeлeнoгo чaя с другими здoрoвыe привычки (физичeскиe упрaжнeния, бег) и значительно улучшить вашу память. Также, был сделан вывод, что 45-минутную гонку, до 4 раз в неделю оптимальное, чтобы улучшить вашу память. Исследования на животных показали, что ежедневные пробежки увеличивают рост клеток мозга после 12 недель испытаний. Теперь о хорошем: химические элементы, содержащиеся в зеленом чае, может помочь улучшить память.
Следует обратить внимание на его память. Вы переверните его вверх дном весь дом, чтобы найти улики? Вдруг вы не можете вспомнить имя учителя вашего ребенка?
Тем не менее, ваша память ухудшается. Сейчас вы прочтете про удивительные вещи, оказывающие положительное и отрицательное влияние на вашу память. Недостаток сна
То, что часть мозга засыпает с нами, другой, более глубокой части, в сочетании с памятью и эмоциями, она становится более активной. К счастью, жара не травматично для мозга и памяти, восстанавливается, когда жара отступает. В большинстве случаев, забывчивость не является серьезной проблемой. Табак ночью мозг задерживает приток крови к мозгу. Тем не менее, потери памяти затронуты другие, связанные с менопаузой симптомы бессонницы и синдрома апноэ. К счастью, ваш ум неустойчивым, так как постоянно меняется. Недостаток витамина В12
Вегетарианцы находятся в группе риска по дефициту этого витамина. Те, кто имеют проблемы со сном, страдают не только от потери памяти, но также усталость после полудня, отвлекает внимание и реакцию. Хорошо, что щитовидная железа не имеет никакой связи с мозгом, потеря памяти – одна из вещей, которые замечает человек, при ухудшении его состояния. Прилива крови, чувство жара
Вы посетите мысль засунуть голову в морозильник, и вы чувствуете, как будто ваш мозг окутывает туман. Если вы просыпаетесь уставшим и засыпаете в течение дня, вам просто нужен дополнительный сон. Тревога и депрессия
Несколько недавних исследований показывают, что экстремальный опыт, прежде чем государственное вмешательство может привести к повреждению памяти. Длительные периоды ежедневный стресс повышают уровень кортизола в мозге, что приводит к потере синапсов (мостов, которые соединяют клетки мозга). Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, если щитовидная железа-это проблема памяти. К счастью, конец депрессии, улучшение настроения, делают память постепенно восстанавливаться. Исследование, проведенное среди 7 000 мужчин и женщин, показали больший спад активности мозга у курильщиков по сравнению с людьми, не курившими никогда. Все
Если вы все еще курите, и этим можно объяснить бездействие в памяти. Более того, курение приводит к концентрации аномальных белков, что влияет на важные функции мозга, обрабатывать и передавать информацию. Беременные женщины, старшее поколение, люди с заболеваниями анемии или имеющим проблемы с желудком (глютеновая болезнь гранулематозная) нуждаются в этом витамине. Стандартная рекомендация регулярного восьмичасового сна все не подходит. Хотя прямой связи не наблюдается, нет доказательств, что депрессия и тревога нарушает нервную связь, которая несет ответственность за развитие и восстановление памяти. Как правило, масштабы психических расстройств пропорциональна масштабам проблемы с памятью. Память может быть улучшена с помощью маленьких эффективных «вмешательство». Более того, женщина испытывает жара во время менопаузы, хуже, она может вспомнить имена или истории. Дисфункция щитовидной железы
В этом случае вы можете чувствовать себя лихорадку, озноб, тревога, депрессия.