Медицинский портал

Многие из нас, наверное, иногда чувствуют себя устало и вяло. Так наш организм сообщает нам, что пора остановиться и расслабиться, но если эти симптомы сохраняются долго, их нужно разобраться. Одна из наиболее частых

Этот раздел призван облегчить вам жизнь в выборе здорового и полезного обеда, ужина или завтрака. несколько советов о том, как правильно питаться, не тратя на это никакого времени. завтрак Многие люди в наше

Сыр:для кальция. Недостаток кальция в диете приводит к сухим, ломким и легко расслаивающимся ногтям. Другие источники кальция — консервированная рыба (сардины или лосось — выбирайте консервы с косточками),

Сердечная недостаточность появляется после того, как сердцу было нанесено повреждение (обычно инфарктом) до такой степени, что оно менее эффективно перекачивает кровь в организме. Это приводит к чрезвычайной

Если состояние ваших локонов ухудшилось за зиму, они стали выпадать и потускнели, причиной может быть недостаток витаминов. Вот продукты, которые нужно употреблять, чтобы вернуть блеск вашим локонам: 1. Сладкий

АЛКОГОЛЬ Современные рекомендации для женщин — 2-3 единицы алкоголя в день, для мужчин — 3-4 единицы. Единица — это 250 мл пива средней крепости или маленький бокал вина. Если вы хотите уменьшить количество выпиваемого

Что относится к этой группе? Вода, фруктовые соки, консервированные напитки, чай и кофе Почему они нам нужны? Человеческий организм в основном состоит из воды, поэтому напитки очень важны, чтобы поддерживать

ПИЩА ДЛЯ УМА Если у вас скоро экзамены, самое время задуматься над тем, что вы едите, есть ли в вашей диете продукты, достаточно стимулирующие мозг. Ведь ваш обед действительно может повлиять на то, как вы проявите

Что относится к этой группе? Красное мясо, например, баранина, говядина и свинина; птица, например, курица и индейка; дичь, включая куропатку, фазана и утку; рыба и яйца, также как и вегетарианские альтернаривы, то есть

Что относится к этой группе? Молоко, йогурт и сыр. Почему она нам нужна? Самый важный составляющий молочных продуктов — кальций, минерал, необходимый для здоровых костей и зубов. Важно, чтобы не только дети