Медицинский портал

Прeдстaвьтe сeбe рeбeнкa, кoтoрый пришeл, чтoбы игрaть в пeсoчницe сo слoмaннoй мaшинoй. Чтo oн будeт дeлaть? ТРAНСПOРТ Aвтoмoбили, чeм другиe дeти. И нe тoлькo дeлaть, нo и лoмaть иx. Сaм нe был рaнeн. Другиe, в свoю oчeрeдь, oбижaться и плaкaть. Пeсoчницa xaoс, рoдитeли в пaникe, прoгулкa бeзнaдeжнo испoрчeнa. И всe из-зa oднoгo мaльчикa, кoтoрый грузовик без колес. А теперь представьте, что этих хулиганов в песочнице, десятки и сотни. Помогите!

Такая же ситуация возникает в человеческом организме, которая в конечном итоге свободные радикалы, или оксиданты – молекулы, лишенные одного электрона. Его-то, что они пытаются отнять у нормальных клеток, жиров, белков, ферментов, липидов. Они тоже агрессоры. Как правило, особо не понять, ху. В результате, тело начинает болеть. Особенно aktiviziruyutsya свободных радикалов, когда они подвергаются воздействию никотина, ультрафиолетовых лучей, загрязненной окружающей среды.

Место хулиганов рядом с послушными детьми, и свободные радикалы, нет места рядом со здоровыми клетками. Пояс то это явно не поможет. С радикалами бороться с той же радикальные способы. Дети боятся Бармалея, и оксиданты – антиоксиданты. Эти «рыцари», чтобы дать им электрона не превращается в отрицательный персонаж.

Благородный-окислителей, — это эндогенные и экзогенные. Первый синтезируется в организме. Этот меланин, женские половые гормоны, коэнзим Q10, различные ферменты. Молодые люди, недостатка в них нет. После 30 лет, их число неумолимо начинает снижаться. Поэтому нет необходимости для экзогенных антиоксидантов: особые витамины и минералы.

Большинство антиоксидантов, входит чернослив и изюм, черника и облепиха, корица и гвоздика, красное вино и зеленый чай. Свободные радикалы победят они содержат витамины А, Е И С, цинк, коэнзим Q10 и флавоноиды. Но настоящий мастер – Альфа-липоевая кислота, которая в 400 раз эффективнее, чем витамин Е И С, вместе взятых. Трудно растворим в воде и жира, и таким образом проникать во все слои кожи, непосредственно к клеткам. Его много в зеленых листовых овощах, таких как капуста, салат и шпинат.

Лучше всего составить сбалансированное меню продукты-антиоксиданты. Как они усиливают действие друг друга. Но важно не переборщить: когда антиоксидантов становится слишком много, они становятся злыми прооксидантами.

Самое главное, что они приходят в виде напитков и продуктов питания, а не синтетических комплексов и биологически активных добавок. Ну, если синтетические антиоксиданты попадает в организм. Хуже, если навредит. Так, Гарвардская медицинская школа обнаружили, что они могут снизить устойчивость к инфекциям, вызвать размножение существующих раковых клеток и диабета II типа.

Косметические продукты антиоксиданты – что мертвому припарки. Борцы со свободными радикалами, чтобы проникнуть внутрь организма, а не остаются на поверхности кожи.

Не ожидайте много антиоксидантов. Нет точной информации о том, что они помогут вам сбросить от 5 до 10 лет. Но антисептический эффект дает иммунитета к увеличению УФ-защитой. И хулиганов справиться со старшим братом или ректора.