Медицинский портал

Лето, солнце, море, пляж! Если ваш отпуск пришелся на жаркий период, вы, вероятно, уже знаете, как и где вы будете его тратить. Но что, если этот отпуск по беременности и родам? Действительно отказаться от активного отдыха и провести лето в тени деревьев? Не на всех. При соблюдении всех мер предосторожности, плавание не только не навредить ребенку и будущей маме, но и принесет пользу.

Содержание:

• Беременность и море
• Выбор места
• Правила для плавания

В этой статье вы узнаете, можно ли беременным купаться в океане и пресноводных, и как это правильно делать.
 

Беременность и море

Гинекологи отмечают, что будущие матери, регулярно проводить время в океане, терпеть роды намного легче. И это не только то, что к моменту «х», что они имеют возможность хорошо провести время и отдохнуть.

В долгосрочной перспективе практика показывает, что они редко сталкиваются с токсикозом, головными болями и высоким кровяным давлением. Ведь плавание-это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, ног и спины. Кстати, приятный бонус – кожу эластичной, менее подвержена образованию растяжек.

Для растущего организма ребенка также не будут напрасными. БАД повышение уровня гемоглобина, фосфора и кальция положительно влияет на кровоток в сосудах матки, плода и пуповины.

А что про мой загар? Очень приятно! Солнце является отличным Энергетиком для будущей мамы. Солнце на быстрый обмен веществ, иммунитет и выработку витамина D. положительный эффект конечно, один большой минус – загар полезен только в разумных количествах.

Погоня за шоколадный оттенок кожи может легко привести к преждевременному старению кожи, ожоги и обмороки. Поэтому, когда вы отправляетесь на море рекомендуем Вам тщательно заполнить гипоаллергенный означает высшую степень защиты от солнца.

В любом случае, не рекомендуем планировать отдых на море без консультации с гинекологом. Только врач может сказать вам, насколько безопасны для вас и вашего ребенка будет такое времяпровождение.
 

Выбор места

«Море, море, на краю бездонной…». Большинство людей, думая об идеальном отдыхе, вы наверняка представляете себе отдых на море. Врачей полностью поддерживаем это желание, как морская вода обычно гораздо чище. Большое количество соли не дает болезнетворным бактериям размножаться в толще воды.

Но, если Вы не имеете возможность быть на побережье, не следует отказаться от купания. Главное – выбирать только чистую и здоровую воду. Поэтому мы рекомендуем снизить дух приключений, отдыхать только на оборудованных и чистить пляжи и не игнорировать знак «купание запрещено». Следует учитывать микрофлоры организма. Так, например, те, кто страдает от грибковой инфекции, купание в застоявшейся воде не рекомендуется.

Не стоит забывать, что беременность-это не время, чтобы поставить личный рекорд. Поэтому не стоит заплывать за буйки и пытается бить друзей латунь.
 

Правила для плавания

Поездка на пляж начинает проверять прогноз погоды. Если полоска на термометре выше 30 градусов, поэтому купаться лучше подождать. Старайтесь избегать пляжного отдыха в часы активного солнца. Как говорится, утром и вечером, ничего не заметил. Идеальным вариантом было бы на время до 10 утра или после 16 часов.

Во время беременности у женщин может быть интенсивной выработке меланина, поэтому агрессивные солнечные лучи могут быть особенно опасны. Количество пигментных пятен, которые возникают во время беременности, после загара, можно только увеличить.

Если раньше на пляже, вы просто взяли купальник и солнцезащитные очки, поэтому сейчас самое время изменить свои привычки. Вы должны позаботиться об удобной пляжной одежде, головные уборы, гигиеническая помада и солнцезащитный крем.

Если вы решите остановиться на песочке или в шезлонге, предпочел последнее. Но не забывайте, на пляже, который находится в автобусе уступить место беременной – не закон, а вопрос морали. Поэтому, если у вас есть свой складной стул, лучше взять его с собой.

По прибытии, не стоит сразу же бежать к воде. Позвольте вашему телу привыкнуть к новому месту не менее 15-20 минут. Вода должна быть довольно теплой, не ниже 22 градусов. Холодная вода может вызвать судороги икроножных мышц.

Старайтесь не находиться в воде более десяти минут, и при выходе на сушу делать небольшую разминку для ног. При малейшем недомогании немедленно уехать. После ванны, не стоит сразу же покинуть пляж, лучше завернуть в полотенце и подышать свежим морским воздухом.

Как видите, плавание для беременных может быть полезно при отсутствии противопоказаний и выполнении простых правил. Я надеюсь, что это сделает счастливым периодом вашей жизни еще красивее.