5 продуктов для похудения

. Опубликовано в Статьи о здоровье

Все похудеть, подтвердит, что в борьбе с лишними килограммами хороши абсолютно все средства. Поэтому надо запомнить и попробовать, чтобы полюбить те продукты, которые не только способствуют увеличению веса, но и поможет сжечь пару сотен калорий. Список этих продуктов является удивительно большой, так что каждый сможет найти что-то на свой вкус. Следует отметить, основные продукты, которые рекомендуется употреблять каждый день, не только на человека, который хочет похудеть, но и всем остальным, по сути, все эти разнообразные полезные свойства никогда не будут лишними для вашего тела.

1. Самый знаменитый овощ, помочь вам потерять вес, и доступна в кухню, без сомнения, всех – капуста. Кроме того, полезны абсолютно все ее аспекты, начиная от китайской или фиолетовая), заканчивая самой обычной. Она содержит много витаминов и полезных микроэлементов, но больше всего необходимо, чтобы похудеть, его свойство-это “ноль” калорий. Кажется невероятным, но это действительно так, ведь при потреблении капусты (и, в частности, брокколи), ваш организм может переварить даже больше калорий, чем получает от него. Кроме того, он способствует укреплению иммунной системы и, прежде всего, хорошо очищает от шлаков желудочно-кишечный тракт (этому способствует клетчатка, содержащаяся в капусте). Стоит отметить, морскую капусту, главное преимущество-это высокое содержание йода, полезного для щитовидной железы.

2. Салат незаменимым на обеденном столе во многих семьях, основной овощ всех садоводов, источник большого количества микроэлементов и витаминов. Но мало кто знает о его очищающих организм свойств, способствующих потере веса. Салат положительно влияет на обмен веществ и пищеварение, выводит из организма вредных веществ (например, холестерина), и не дает образовываться солевой осадок. Более того, он успокаивающе действует на нервную систему, что тоже немаловажно.

3. Но в число полезных свойств с листьями салата может конкурировать шпинат, так как он содержит такое огромное количество минеральных веществ. Одним из главных его преимуществ является то, содержание много белка (даже больше, чем в горохе или фасоли). В сочетании с низким содержанием калорий, все эти свойства делают шпинат, едва ли не самым “стройнящим” продукт. Но, к сожалению, диетологи не рекомендуют увлекаться, так как в шпинате содержится большое количество не самой полезной щавелевой кислоты. Готовить блюда со шпинатом-это удовольствие, если у вас есть хорошая поверхность для приготовления пищи, как, например, эти http://www.planeta220.ru/collection/varochnye-paneli.

4. И среди фруктов абсолютным лидером является грейпфрут. Казалось бы, совсем обычный представитель семейства цитрусовых, и есть самые ценные свойства для всех худеющих: снижение аппетита. Это происходит из-за снижения уровня инсулина при употреблении грейпфрута. Существует множество диет, в том числе грейпфрут-это продукт, важно, как он влияет на потерю веса является не только снижение аппетита, но и стимуляции обмена веществ, выведения из организма излишков жидкости и активизировать сжигание жира. И, тем не менее, он идеально подходит для разгрузочных дней, так как он содержит питательные вещества, избавляющие от таких неприятных симптомов, как головокружение и усталость.

5. Имбирь, а точнее, его корень завоевала популярность благодаря своим целебным свойствам. Однако, в современном мире, это восточная пряность, используемая в качестве лекарства, но, скорее, как инструмент потери веса. И не зря, так как он значительно ускоряет пищеварение и обмен веществ (который и способствует редкое вещество, содержащееся в ней – гингерол). Имбирь также выводит из организма холестерин и токсины. В пищу чаще всего пьют чай на имбирном корне, с добавлением лимонного сока, существует даже диета, основанная на этом напитке.

Светлана, www.vitamarg.com

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.