Медицинский портал

Не переусердствуйте!

Еда из величайших удовольствий в жизни, это не наказание. Если начать во многом себе отказывать, отказ от здорового питания и, скорее всего, отойти от него, раз находится очередной «атаки» на закуску что-то «запретный». По этой причине всем соблюдать меру и не впадать в крайности.

Очень правильное отношение европейцы пищи. В частности, французы, испанцы и итальянцы едят социальное движение, приятным времяпрепровождением, а не в спешке, в один прием пищи. Отдых и общение с друзьями становится особенно ценным для нас, нам нужно только немного медленный темп жизни, и просто поговорить и поделиться новостями с нашими близкими. Вкусный обед или ужин, чашку кофе, бокал вина или просто внести свой вклад, чтобы общаться. В вопросе роскошные приемы (хотя, если это поможет что-то действительно что-то особенное, пожалуйста!): салат, курица, запеченная, на гриле, хлеб Чьябатта это купить в супермаркете. Еда всегда вкуснее, когда с едой поделиться.

Еда, как и все, что нельзя полностью ограничивать себя. (Можно, конечно, любимая еда – клубника, мандарины или другие «здоровые» продукты, пока вы не хотите, чтобы побаловать себя!). Бокал вина, плитка любимого шоколада или чашечкой капучино доставят вам массу удовольствия. Главная – смакуйте вкус любимой пищи или напитков, не поймать их, мимоходом, занимаясь другими делами: Вам действительно почувствовать их вкус, и любимый Лечение не принесет никакой пользы организму.

Для большинства из нас нет возможности собраться вся семья за ужином, как правило, каждый занят своими делами. Но стоит устроить большой семейный ужин, чтобы, как минимум, раз в неделю. Воскресенье день обед в эти дни вряд ли снова, чтобы заработать популярность – большинство из нас, когда запланированы другие дела. Попробуйте все-таки найти время для всех семьи, дети, вырастая, будет в состоянии помочь Вам в кафе. Связи, семья за столом, Вы можете попросить, о достижениях детей в школе, обсудить новости, и просто, чтобы провести время вместе со всей семьей.