Медицинский портал

Ни про кoгo нe сeкрeт, чтo кaчeствeнный сoн eсть нeoтъeмлeмoй чaстью xoрoшeгo сaмoчувствия. Нo с кaждым нoвым исслeдoвaниeм рaскрывaeтся нeизвeстныe рaнee эффeкты нa цeлыe системы организма и отдельные органы.

Скажем, по данным нового исследования, опубликованного в European Heart Journal – Digital Health, гигиея сердца тоже зависит с времени, когда мы ложимся вздремнуть. Вот что нашли исследователи.

В рамках исследования ученые попытались назначить связь между временем сна и сердечными заболеваниями. Про этого они проанализировали данное более 88 тысяч взрослых людей с Великобритании. Время начала сна и пробуждения фиксировалось с через акселерометра – устройства, которое измеряет движения и определяет фазы сна.

Исследователи в свой черед оценили демографические данные, цифры здоровья и особенности образа жизни. Чрез (год) дальнейшего наблюдения, которое длилось 5,7 полет, они повторно проверили участников, выявляя диагнозы, связанные с сердечными заболеваниями.

По какой причине обнаружили исследователи

Существует ли идеальное исполнившееся для сна: результаты нового исследования / Фотоснимок Pexels

Участники, ложившиеся заехать к Сопиков между 22 – 23 нескончаемо вечера, имели более малорослый риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Теточка, кто ложился спать в двенадцать часов ночи или после – с большей вероятностью болели чутко-сосудистыми заболеваниями.

В частности, отставание ко сну в полночь либо — либо позже был связан с повышенным риском сердечных заболеваний (в 25%). Чуть меньше – 24% куверта, систематически ложившиеся спать прежде 22:00, были подвержены повышенному риску развития сердечных заболеваний.

Люди в белых халатах объясняют, что раннее может ли быть позднее время отхода ко сну с большей вероятностью нарушит биологические луковица. А это – будет иметь неблагоприятные последствия на сердечно-сосудистой системы.