Медицинский портал

Этo прeждe всeгo, мясo, птицa, рыбa и мoрeпрoдукты, яйцa, мoлoкo и мoлoчныe прoдукты, и прoдукты, изгoтoвлeнныe из сoи (тoфу, сoeвoe мoлoкo и т. д.). Бeлoк прoдуктoв. Нo пeрeвaривaниe этиx прoдуктoв oргaнизм нe лeгкo. Бoгaт бeлкaми являются тe прoдукты, кoтoрыe сoдeржaт бoлee 10% бeлкa. Крoмe тoгo, живoтныe бeлки чaщe всeгo сoчeтaются с жирaми, a этo мoжeт вызвaть бoльшe прoблeм с лишним вeсoм. Oргaнизм чeлoвeкa нуждaeтся в oпрeдeлeннoм кoличeствe бeлкa для пoстрoeния ткaнeй тeлa.
Eсли мы oднoврeмeннo eдим пищу, кoтoрыe сoдeржaт мнoгo бeлкa и углeвoдoв, нeкoтoрыe из этиx вeщeств усвaивaются xужe. Рaзрaбoтчик систeмы рaздeльнoгo питaния, aмeрикaнский учeный Гeрбeрт Шeлтoн считaл, чтo услoвия, нeoбxoдимыe для пeрeвaривaния рaзличныx видoв прoдуктoв, тaкиx кaк рaсщeплeния бeлкoв трeбуeтся кислaя срeдa, a углeвoдaм — щeлoчнaя. Стoрoнники рaздeльнoгo питaния утвeрждaют кoгдa в жeлудoк одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется.
Белковая пища: мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты (частично), соевые продукты (тофу, соевое молоко).
Нейтральным продуктам относятся фрукты и овощи, орехи и семена, грибы, травы и пряности, а также животные и растительные жиры. Однако, нейтральные продукты являются также углеводы и белки, но они либо не воспринимают, либо содержат их в незначительном количестве. д.). Нейтральных продуктов. Поэтому пищеварение у них не играет особой роли. Это молочные продукты с жирностью более 30% (например, сливочное масло, сливки), сыр, который содержит более 60% жира в сухом веществе, и молочные продукты (йогурт, сыр и т.

Условия для переваривания различных видов продуктов, таких как расщепления белков требуется кислая среда, а углеводы — щелочной
Наша пища состоит из трех видов продуктов: пищевые продукты, которые содержат большое количество углеводов (крахмал), пищу, богатую белками, и нейтральные продукты, которые не углеводов и белков или содержит лишь небольшое количество из них. Наше тело имеет огромное значение, какой из этих продуктов мы едим и как сочетать их друг с другом. Основы.

200 г винограда и одно Яблоко
4. Завтрак (по желанию):
1. Яблоко (или 200 г винограда), горсть фиников или чернослива
8. арбуз или дыня
9. сливы, Яблоко (или груша)
6. 2 груши, горсть фиников или инжира
7. грейпфрут
3. 200 г винограда, 10 фиников, груша 3 апельсины
2. 2 груши, 8 штук инжира
5.
д.), рис, сушеные бобовые, картофель, сахар, сладкие фрукты (бананы, инжир, финики, сухофрукты). Углеводные продукты: хлебобулочные изделия (мука, манка, хлеб, макаронные изделия и т.

Их конкретное сочетание и получать облегчить пищеварение. По мнению критиков, этой методики — искусственное нарушение нормального пищеварения. Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. Важно только знать и понимать что, как и когда? Но, возможно, они действительно не нужны? В любом случае можно назвать раздельное питание диета безвредна, потому что его рацион содержит все традиционные продукты питания. Если вам нужно следовать правилам этой системы, желудочно-кишечного тракта тела «разучатся» справляться с пельменями и бутербродами. И если эта система является правильным для вас, и вы можете отмечать хороших результатов в изображении -не останавливаться на достигнутом.
Интересов. Применение такого рациона может быть непросто, и хотя организм получает все необходимые вещества, не покидает чувство голода. Благодаря тому, что совместимые продукты быстро проходят по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения. Таким образом, здоровье улучшается и вес будет уходить без проблем. Таким образом, здоровье улучшается и вес будет уходить без проблем. Совместимые продукты быстро проходят по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения. Недостатки. Конечно, следовать правилам раздельного питания требует концентрации и силы воли.
8.Продукты дыни ни с чем не смешивать. картофель и каша) употребляются в один прием, одним из них является усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, вызывает брожение и повышение кислотности. 1. 2. 6.Не ешьте крахмал и сахар в один раз. Желе, джемы, патока хлеб время крупы и картофель, сахар, крупы вызывают брожение. Если два различных вида крахмала (например. 4.Не совмещайте жиры с белками. 3.Не есть два разных белка одновременно. Сливки, масло, сметану, растительное масло не следует есть с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир угнетает секрецию желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при переваривании белка. Два белка, различных типов и разного состава (например, мясо и рыбу, или сыр и яйца), требуют пищеварительных соков в различных концентрациях. Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки могут есть мясо, орехи, яйца. Хлеб, картофель, горох, фасоль, крупы и других углеводсодержащих продуктов нельзя есть с лимоном, клюквой, помидорами и прочими кислыми продуктами. Эти соки выделяются в желудок одновременно. 7.Использовать один вид крахмалистой пищи. Жир молока некоторое время препятствует выделению желудочного сока, что мешает усвоению другой пищи. Молоко также можно сочетать с другими продуктами. Не сочетать углеводы и кислые продукты одновременно. Арбуз и дыню всегда нужно есть отдельно от других продуктов. Это означает не ешьте орехи, мясо, яйца, сыр и другие белковые продукты, а также хлеб, крупы, сладкое
ми фруктами. 5.Не рекомендуется сочетать кислые фрукты с белками. Не сочетать концентрированные белки и углеводы в один прием пищи.
Правила раздельного питания.

зеленый салат, редис, зеленый перец, жареная цветная капуста, морковь (на пару)
7. зеленый салат, спаржа (на пару), печеный картофель
9. сельдерей (или редис), китайская капуста и авокадо
3. салат, капуста, огурцы, кусочек хлеба из цельной пшеницы
8. зеленый салат, огурец и сельдерей, шпинат (на пару), печеный картофель
6. Обед (по желанию):
1. шпинат и орехи
5. 4 репу и творог
4. овощной салат, шпинат (на пару), артишок овощной салат (морковь, шпинат, свекла
2.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Разработчик системы раздельного питания Герберт Шелтон предлагает различные диеты.

Хотя он имеет высокую энергетическую ценность, переработки организм затрачивает неоправданно большое количество витаминов и минералов. Мастер-углеводов — хлебобулочных изделий (мука, манка, хлеб, макаронные изделия), рис, сушеные бобовые, картофель, сахар и сладкие фрукты (например. Конкретная ситуация является сахар. Углеводы вызывают проблемы только тогда, когда их слишком много кормят, или когда они сочетаются с белками. бананы, инжир, финики, сухофрукты). Поэтому его заменяют натуральные сладости, такие как мед, кленовый сироп или сахарный тростник. Углевод-содержащих продуктов.

зеленый салат, помидоры, сельдерей, баклажан (на пару), шпинат, яйца
4. овощной салат, редька, орехи. салат из кислых фруктов и 100 г творога
5. овощной салат, цветная капуста (на пару),100 г грецких орехов
7. сельдерей и редис, брюссельская капуста (на пару), жаренная куском мяса
3. овощной салат, брокколи (на пару), 100 г орехов
6. Ужин (по желанию):
1. зеленый салат, огурец и помидор, шпинат, орехи
2.
Нейтральные продукты: овощи, фрукты, орехи и семена, грибы, жиры (животные и растительные), зелень и специи, сыр, молочные продукты.