Признаки зависимости от работы: какие негативные последствия имеет на здоровье и методы борьбы

88fede0b8074f0aaf215a94e5980fb71

Зaвисимoсть oт рaбoты – слoжнoe сoстoяниe, присутствие кoтoрoм у чeлoвeкa рaзвивaeтся псиxoлoгичeскaя, эмoциoнaльнaя и сoциaльнaя зaвисимoсть oт рaбoты. Этo xрoничeскoe и прoгрeссирующee зaбoлeвaниe. Oб этoм сooбщил лицeнзирoвaнный клиничeский прoфeссиoнaльный кoнсультaнт Мэтт Гловяк.

Ненормальный психолог Брайан Винд объяснил, чисто люди с трудоголизмом могут коптеть в течение долгих часов, ажно когда в этом нет необходимости, быть этом жертвовать сном в угоду работы. Также могут браться одержимы мыслями о работе и пробовать стресс, если перестают не покладать (не покладаючи) рук.

Человеку, который зависимый ото работы, психологически трудно оторваться. Даже когда он за пределами офиса или закончил оперативный день.

Как влияет держи здоровье

Когда человек пытается отдалиться от работы, у него появляются навязчивые мысли. Они могут иметь следствием к высокому уровню стресса, беспокойства, депрессии и проблемам со сном.

Опять в 2013 году исследования показали, какими судьбами хронический стресс может сузиться давление и уровень кортизола. Что результат, увеличивается риск с открытой душой-сосудистых заболеваний, диабета и хоть смерти.

Трудоголизм / Фото Relocate magazine

Корреляция от работы может навести к:

  • одиночеству,
  • изоляции,
  • депрессии.

И без этого (того) того, могут появиться и прочие болезни, например, обсессивно-компульсивное кризис (ОКР) или биполярное разлад.

Как справиться с трудоголизмом

• Установите хронос отдыха и придерживайтесь этого распорядка

«Сие заставляет нас остановиться получи время и подождать до следующего дня, в надежде начать снова. Кроме сего, поможет найти время, чтоб расслабиться», — пояснил сердцевед(ец) Брайан Винд.

Часто сие трудный шаг для людей, которые имеют навязчивую интерес в работе.

• Запланируйте что-так после окончания рабочего дня

Как например, можно запланировать прогулку, медитацию иль приготовление ужина после работы. Порядок дня поможет сформировать у трудоголиков структуру и придержать их вовлеченность, даже буде они не работают.

• Счастливый случай для друзей и семьи

Нет-нет да и уделять им время, сие поможет наладить отношения и отдалиться от работы

Если безлюдный (=малолюдный) можете справиться с этим беспричинно, стоит обратиться за через к специалисту.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.