30 мая, 2016 
AdminGWP С наступлением зимы мы часто чувствуем различного рода хронических заболеваний, насморк, кашель, и атаки гриппа и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витаминов и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также обладают большим количеством побочных эффектов, что негативные явления во многих органах.
В конце концов, на исцеление заболевания, у нас есть другие проблемы. Из чего делаем вывод – лучше предупредить болезнь, чем потом лечить.
Один из самых старых и очень эффективный способ укрепить свой организм является закаливание холодной водой. Для обливания не нужно обладать никакими специальными знаниями, не стоит достаточно финансовых и физических затрат, каждое утро и вечер, вылить на себя ведро холодной воды и ваш организм в короткий срок, не поразить любого вируса.
Основной принцип закаливания-это регулярность и постоянство. Вы действительно хотите в первый раз, чтобы использовать воду для ледяных бегать босиком по снегу и прыгать в прорубь. Лучше начать с малого – принять душ и чередовать горячую и холодную воду. Через некоторое время вы можете увеличить продолжительность воздействия холодной воды и переходить на ледяные обливания.
Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать сезонные простуды и даст вам бодрость на весь день. Также в комплексе с душем вы можете ходить босиком и купаться в проруби.
При закаливании очень важен настрой и хорошее настроение во время процедуры, иначе негативные эмоции будут отменить все благотворное действие холодной воды. Вам следует только начать закаляться, и Вам точно понравится ощущение бодрости, силы и здоровья.
Опубликовано в