Медицинский портал

. Oпубликoвaнo в Стaтьи o здoрoвьe

Улыбкa пoмoгaeт вырaзить oчeнь мнoгo эмoций, пoднимaeт нaстрoeниe и искрeнняя улыбкa прeoбрaжaeт лицo в лучшую oт eгo свeтa. Тoлькo oдин улыбкa мoжeт скaзaть мнoгoe, имeннo пoэтoму oнa игрaeт вaжную рoль в oбщeнии и oтнoшeнияx мeжду людьми. Кoгдa чeлoвeк улыбaeтся, с учaстиeм oкoлo 40 мышц лицa, этo нe лeгкo для людeй, у кoтoрыx эти мышцы нe oбучeны и нe рaзвитa мимикa. Eсть много способов сделать свою улыбку красивой, но самое главное это воля и желание. Во-первых, вы должны понимать, что это проблема.

Несколько причин отказа от собственной улыбки:

• вопрос личного вкуса
• проблемы со здоровьем зубов и полости рта в целом
• поле, немного кривая улыбка
• плохой макияж
• проблемной кожи

Когда все окружение человека является единственным, кто верит, что его улыбка некрасиво, то это повод задуматься о своей самооценке. Просто подойти к зеркалу и признать, что больше улыбаться. Если он мягкий, искренний, с красивыми, белыми зубами и без недостатков, здесь местообычная придирчивость к себе, срочно нужно избавиться. Если есть некоторые дефекты, их следует исправить.

Таким образом, когда проблема в здоровье полости рта, в то время, как все знают, необходимо посетить стоматолога. Отбросить все страхи и просто довериться в руки профессионала, который, кстати, нужно посещать не менее двух раз в год. Ни в коем случае не забывать чистить зубы, и желательно, чтобы добыть нить. Вы можете купить специальное средство для полоскания рта, которые продаются во всех магазинах и аптеках. Для чистоты зубов можно использовать ротокан.

Если улыбка ассиметрична с небольшой кривизной (это можно определить, просто глядя на себя в зеркало и улыбается), это может помочь различные упражнения для мышц лица. Вот некоторые примеры таких упражнений:

1. Плотно сжать губы и начать двигать ими из стороны в сторону около 20 секунд, прежде чем сделать то же вверх и вниз. Губы во время этого упражнения должны быть сжаты постоянно. Повторите 5-7 раз.

2. Вытяните губы «уточкой» и рисовать круги или цифры от 1 до 9. Упражнение 5 раз.

3. Тяжело дышать, сжать губы и начать выдох, вы должны попробовать. После этого, выдохните уже обычным способом. Очень хорошо чувствовать напряжение мышц щек. Это также упражнение, что вы можете сделать, чтобы губы вибрировали, когда продукт, на воздухе. Если вы попробуете пару раз, все станет ясно. Повторить 5-7 раз.

4. Вы также можете просто растянуть губы в очень широкой улыбкой, это хорошо тренирует мышцы губ и лица.

Даже неправильный макияж может вызвать не очень хорошее впечатление на его улыбку. Если накрасить губы, неправильный, несоответствующий цвет или плохое качество косметики, это может испортить даже самую красивую улыбку. Поэтому стоит уделить немного внимание на правильное нанесение макияжа губ и упражнения применять.

Проблема кожи, и здесь достаточно портит всю картинку. Акне, черные точки, покраснение вокруг рта может затмить собой все улыбки. Они привлекают внимание на себя, для того, чтобы отслеживать состояние вашей кожи в частности. Также, если кожа сухая или жирная, она требует определенного обслуживания, так же, как для кожи губ. Не забывайте о гигиене помады и попытаться предотвратить сухость и трещины.

Эти простые и понятные правила, могут очень быстро сделать очаровательной улыбкой, повысить самооценку и ослеплять окружающих своей красотой.

Светлана, www.vitamarg.com