17 августа, 2021 
AdminGWP 
Внутрeнняя пoвeрxнoсть бeдрa – oднa с сaмыx прoблeмныx зoн. Трeнeр Aнитa Луцeнкo пoдeлились сeкрeтoм, кaк пoбoрoть проблему.
Сообразно словам експертки, чтобы внутреннюю пандус бедра сделать подтянутой нужно: сбалансированное стол, мощные тренировки и интимная калланетика.
«Когда женщина говорит, аюшки? у нее проблема с внутренней наполовину бедра, я точно знаю, который нужно не только швырять эту часть тела во (избежание упругости, но и растягивать – ради хорошего оттока жидкостей исподнизу вверх. Кроме того, наша внутренняя глава ног сильно зависит ото интимных мышц, поэтому в конце тренировки я советую отфрезеровать эту зону. Эффект держу пари», – прокомментировала Анита Луценко.
Кому запрещено делать эту тренировку:
- беременным;
- нет слов время критических дней, на случай если становится плохо;
- в течение 6 – 8 недель впоследствии родов;
- при болезнях опорно-двигательного аппарата;
- рядом болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, физический систем.
Продолжительность тренировки получай внутреннюю поверхность бедра – 11 минут. Совершать комплекс необходимо минимум 1 крат в неделю, максимум – 3.
Смотрите видео с тренировкой ото Аниты Луценко:
Опубликовано в