Одна из проблемных зон: Анита Луценко рассказала, как подтянуть внутреннюю поверхность бедра

a743b854f52fd83d0671ad502eedbdd5

Внутрeнняя пoвeрxнoсть бeдрa – oднa с сaмыx прoблeмныx зoн. Трeнeр Aнитa Луцeнкo пoдeлились сeкрeтoм, кaк пoбoрoть проблему.

Сообразно словам експертки, чтобы внутреннюю пандус бедра сделать подтянутой нужно: сбалансированное стол, мощные тренировки и интимная калланетика.

«Когда женщина говорит, аюшки? у нее проблема с внутренней наполовину бедра, я точно знаю, который нужно не только швырять эту часть тела во (избежание упругости, но и растягивать – ради хорошего оттока жидкостей исподнизу вверх. Кроме того, наша внутренняя глава ног сильно зависит ото интимных мышц, поэтому в конце тренировки я советую отфрезеровать эту зону. Эффект держу пари», – прокомментировала Анита Луценко.

Кому запрещено делать эту тренировку:

  • беременным;
  • нет слов время критических дней, на случай если становится плохо;
  • в течение 6 – 8 недель впоследствии родов;
  • при болезнях опорно-двигательного аппарата;
  • рядом болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, физический систем.

Продолжительность тренировки получай внутреннюю поверхность бедра – 11 минут. Совершать комплекс необходимо минимум 1 крат в неделю, максимум – 3.

Смотрите видео с тренировкой ото Аниты Луценко:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.