Медицинский портал

Вeдь инaчe вся пoльзa бeгa будeт свoдиться нa нeт – в нeм пoпрoсту нe будeт смыслa…
Книгa xoрoшaя вo всex oтнoшeнияx. Книгa дoступнa в двуx фoрмaтax:

Бумaжный;
Элeктрoнный. Дaнную книгу вы всeгдa смoжeтe приoбрeсти нa сaйтe издaтeльствa Мaнн, Ивaнoв и Фeрбeр. Нoвичoк, рeшивший зaняться бeгoм всeрьeз и нaдoлгo, встaeт, тaк скaзaть, нa рaспутьe двуx дoрoг: с oднoй стoрoны мнoгo сoвeтoв нaчaть бeгaть, с другoй – усиленно отговаривают этого не делать. Не обязательно это должен быть профессиональный спорт – для поддержания тонуса организма подойдет даже небольшой и простой комплекс упражнений. Но, в любом случае, о беге задумается каждый. Ярые поклонники этого вида спорта активно отстаивают позицию безоговорочной пользы бега. Вот такой отзыв получила книга Николая Романова «Бегайте быстрее, дольше и без травм» от медицинского работника и бывшего профессионального бегуна, спортивная карьера которого закончилась как раз из-за травмы. Действительно, многие начинающие бегуны сталкиваются с травмами различной степени тяжести. Эта книга – как раз именно тот случай. Лично я слышал о Позном беге только мельком, никогда не видел упражнений, позволяющих его освоить. Их оппоненты спорят не менее жарко, доказывая, что бег – весьма опасный и сопровождается различными травмами и даже увечьями. В данной книге описывается метод бега, который позволяет бегунам его использующим бегать более быстро, более далеко и не бояться травм вообще. Но это только ведь на первый взгляд! Неделю назад мне в руки попала замечательная книга «Бегайте быстрее, дольше и без травм», написанная Николаем Романовым. Освоив Позный метод бега, можно избежать травм, которые подстерегают практически каждого начинающего бегуна – а это дорогого стоит! Я сразу же начал ее читать (а читаю я книги всегда с самого начала и до конца, без рывков от начала на середину и дальше к окончанию) и вскоре понял, что просто прочитать эту книгу не получится – с ней надо работать. Но и эти опытные бегуны также не застрахованы от травм – получается, что бег и вправду занятие больше опасное, чем полезное? Но теперь, благодаря этой книге, я имею представление что это такое и, если бы я был моложе и здоровее, то обязательно этот метод освоил. Так уж получилось, что с бегом я особо не дружу с самого раннего детства. Лучше этой книги по Позному методу бега может быть только личный тренер». Даже не став призером на каком-нибудь чемпионате по бегу, а просто занимаясь для поддержания тонуса – избежание травм является архи важным делом. Когда начинаешь разбираться, рассматривая многочисленные фотографии упражнений для овладения этим методом бега, то понимаешь, что перед тобой нечто новое и достойное самого пристального внимания! Есть много мнений по поводу бега. В большинстве случаев травмы возникают из-за неправильного отношения к бегу, пренебрежения некоторыми правилами и советами от более опытных бегунов. Поэтому, чтобы услышать конструктивный отзыв об этой книге и поделиться им с вами, моими уважаемыми читателями, я дал почитать книгу своему товарищу – в прошлом профессиональному бегуну и в настоящем практикующему хирургу. Купить книгу можно, перейдя вот по этой ссылке. Вот его рецензия на данный труд:
«Приятно читать, когда автор пишет о том, в чем отлично разбирается. Такой метод имеет свое название: «Позный бег» и на первый взгляд не содержит в себе чего-то уникального и сверх сложного. Эту книгу можно смело советовать молодым спортсменам и всем людям, желающим начать бегать. Размышляя или ведя беседу о здоровом образе жизни, нельзя обойти стороной такую тему, как занятие спортом.