Недосыпание может грозить простудой

Регулярное недосыпание повышает риск подхватить простуду или другие инфекции. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета. Они обнаружили, что хороший ночной сон укрепляет иммунитет, пишет “Российская газета”.

К такому выводу ученые пришли, проанализировав информацию о более чем 22 тысяч американцев, чей средний возраст был 46 лет. Участники ответили в анкетах на вопросы о своем режиме сна и инфекционных заболеваний (простуды, гриппа, пневмонии или ушных инфекций) за прошлый месяц.

Выяснилось, что участники, спавшие ночью в будние дни всего по пять и менее часов, на 28% чаще простужались, чем те, кто спал положенные семь-восемь часов. Кроме того, они были на 80% повышенный риск гриппа, пневмонии или инфекции уха.

Больше вероятность простуд и инфекций наблюдалась также лиц, имевших нарушения сна или жаловавшихся врачу на проблемы со сном.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.