Названы пять продуктов для улучшения работы мозга и памяти

641a38a6bd1680a63ec5cc7e4f49a208

Учeныe выяснили, чтo рeгулярнoe упoтрeблeниe рядa прoдуктoв oкaзывaют блaгoтвoрнoe вoздeйствиe нa нeрвныe клeтки чeлoвeкa и пeрeдaчу сигнaлoв мeжду ними. Близ прaвильнoм питaнии улучшaeтся рaбoтa мoзгa и укрeпляeтся пaмять. Как и вы можете предотвратить штабель серьезных заболеваний, например болесть Альцгеймера, пишет Comments.ua.

Сардины

Сия рыба содержит много витаминов и полезных веществ, которые беспримерно важны для поддержания здоровья мозга и когнитивных функций. Регулярное словоупотребление сардин защищает от депрессии и других психологических расстройств.

Шпинат

Шпинат замедляет отцветание мозга. От недостатка витаминов визига может состариться значительно до того времени, чем весь организм, благодаря тому, если до пенсии до этого времени как до Луны, сие не означает, что после старости мозга такое а расстояние.

Лосось

В составе лосося числа ненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые полезны во (избежание работы сердца и мозга, а сызнова они ускоряют процесс регенерации нервных клеток.

Мовра льна

В них содержится самый высоконький уровень омега-3 по сравнению с другими видами растительной пищи. Мовра льна полезны при расстройствах настроения и помогают предупреждать преждевременное старение мозга.

Грецкие орехи

Таковой продукт самым положительным образом влияет для функционирование головного мозга и до сей поры благодаря этим самым туманность-3 жирным кислотам. А еще грецкий миндалина защищает сердце и сосуды, потому как способствует снижению уровня холестерина.

  • В последние существование лета, по мнению диетологов, существенно более внимательно отнестись к своему здоровью. Питье сезонных овощей и фруктов, а опять же кисломолочных продуктов позволит организму запастись витаминами преддверие осенью.
  • Медики рассказали,   о каких болезнях говорит лизена к сладкому. По словам специалистов, вот время стресса наш галобионт расходует в 2 раза больше энергии. Останавливаться проблемы «вкусненьким» у многих вошло в привычку
  • Досель медики назвали   овощ, тот или другой может снизить риск сердечного приступа.
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.