Медицинский портал

Кoгдa чeлoвeк придeрживaeтся спeциaльнoй диeты, тo калорийность салатов для него очень важна. Ведь не всегда вкусный салат является заодно и диетическим.Смотрите также: Салат с редиской. Все эти дополнительные ингредиенты повышают калорийность салатов примерно на: 15-20 г жира и 150-200 килокалорий. Для того чтобы салаты не были слишком калорийными, откажитесь от поливки их жирным соусом. К примеру, во время приготовления курицы ее не стоит обжаривать, лучше варить, так она получится гораздо менее жирной.Если вы следите за своей фигурой, то осторожно подбирайте себе пищу. Чтобы избежать излишней калорийности в салатах, задумайтесь о правильной обработке ингредиентов. Стандартные продукты для их приготовления это курица, листья салата, помидоры и огурцы, яблоко, отварной картофель. Жиры, белки, углеводы в каждых продуктах разные.Есть множество салатов как калорийных, так и малокалорийных.