15 августа, 2021 
AdminGWP 
Мнoгиe людeй, кoгдa нaчинaют xудeть, тo исключaют всe углeвoды изо свoeгo рaциoнa. Oднaкo сие не правильно.
Об этом рассказала диетврач и терапевт Светлана Поворознюк. Симпатия напомнила, что простые углеводы провоцируют наем веса.
Это сладости, печенья, конфеты, м хлеб и сладкие газированные ром. Врач отметила, что последнее – сие сахар в чистом виде.
Рано или поздно человек пьет сладкую газированную воду, в таком случае большое количество глюкозы и фруктозы с первог попадают в наш организм, вызывает езда инсулина, растет вес и степень мочевой кислоты. Сейчас сладкие газированные его же и монахи приёмлют и фруктовые соки – это борода в наборе веса, особенно у мужчин и детей,
– отметила Светлая Поворознюк.
Поэтому врач посоветовал врубить в рацион сложные углеводы.
«Сие цельнозерновые крупы, овощи неодинаковые, ягоды, фрукты. В умеренных количествах позволяется употреблять сухофрукты. Также 25 граммов черного шоколада с сильнее 80% какао в составе», – добавила доктор.
Опубликовано в