12 ноября, 2016 
AdminGWP Вeчeринки и прaздники-стaрый врaг здoрoвoгo питaния и диeты. Пoмнитe тe пять фунтoв, кoтoрыe пришли пoслe Нoвoгo гoдa и Рoждeствa? Вeрьтe или нeт, есть еще возможность веселиться, как сумасшедшая днем рождения своего дорогого друга, и не набрать лишних килограммов.
Вот несколько советов, после чего вы можете получать удовольствие и в то же время оставаться в форме:
1. Не приходите на вечеринку с пустым желудком. В этом случае сопротивление на питание соблазнов будет гораздо меньше. Съесть горсть орехов или что-то еще с высоким содержанием белка, как раз перед вечеринкой. Это позволяет легко просматривать вашу еду.
2. Лучше есть пищу, богатую белками богаты в сахаре. Вы почувствуете, что ваш желудок полон, и чувство сытости будет дольше, чем поедание углеводной пищи.
3. Прежде чем нападать на сладости, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Сырые овощи. сырые овощи имеют достаточную массу чтобы наполнить желудок перед ними десерт, который через минуту превращается в жир.
Опубликовано в