Голодание ради здоровья

Привычка посте присутствует во многих религиях. Сначала христиане были сделаны быстро один день до великие праздники. В нынешнем виде сообщения оформился только в XII постящихся века-это прежде всего духовное очищение через аскетизм. Изменение рациона питания-это лишь малая часть поста, самое главное на данный момент-это сама работа: обратившись к Богу, смирение и примирение с ближними. Важные для верующих не является “низкокалорийной диетой”, и отказ от мирских удовольствий. Так состав вес сладости или алкогольные напитки, не может считаться постом, природе и значение для человека. В этой статье мы поговорим о том, что обезжиренные эффекты питание, здоровье.

Рацион современного человека, практически без сезонных колебаний. В любое время, вы можете купить свежие или консервированные фрукты и овощи, мясо, молоко и другие продукты. Однако, многие поколения наших предков были предметом ежегодного сельскохозяйственного цикла и испытал чередование изобилия и дефицита продуктов. Сообщений роль запасов контролирующими органами, помогали крестьянам, чтобы поделиться существующей продукции в течение года. Тяжелые полевые работы-это всегда доля мясной пищи, натощак и в течение крестьяне не имели настоятельную необходимость изнурительного труда. Сельскохозяйственный год начался со свежими силами после пасхальной недели. В летние Петров и Успенский пост приходится на время между посевной и уборочной страды. Рассвет был самое темное время года, когда земля отдыхает. Многочисленные сочинения были одним средством профилактики многих заболеваний и может подготовить организм к следующему сезону.

На сегодняшний день вопрос соблюдения религиозных постов каждый решает для себя сам. Если вы хотите очистить организм и сохранить (или улучшить!) картинка весна, пытаясь сочетать диету с хотя бы частично пост. 40 дней поста, не каждый может выдержать, но даже кратковременное приверженность православным традициям и хорошее влияние на ваше самочувствие и мироощущение. Часто мы едим просто по привычке, в будущем, попробовать или вам так хочется побаловать себя чем-то вкусным. Воздержание “добровольных” продукты ухудшают вкус и помогает услышать реальные потребности организма. Пост дает возможность отдохнуть от тяжелой пищи, перейти на более простую пищу, чтобы защитить себя от ненужных лакомств и понимаю, что люди здорового образа жизни требуется не так уж много пищи. Осознание этого-огромный шаг на пути к здоровью и, чтобы понять их реальные потребности.

В любом случае, важно не переусердствовать. Только физически здоровые и сильные духом люди могут полностью отказаться от мяса, молока и прочих животных (скоромный) продуктов во время поста. Полный отказ от животных продуктов в течение длительного времени (более 2 месяцев) не лучшим образом влияет на неподготовленного организма, особенно если он занят физическим или напряженным умственным трудом. Строгий пост вреден для людей с сахарным диабетом и заболеваниями органов пищеварения. Если ваша цель во время поста – только диеты идти гладко. Кушать только в определенное время и не перекусывать на ходу. Еще одно соблюдение этого правила положительно влияет на здоровье. Изменение растительную пищу является отличной профилактикой многих заболеваний, как активация иммунной системы. Используя овощную диету, чтобы очистить кровь из атеросклеротических бляшек кровеносных сосудов и избавиться от токсинов.

Даже строгий пост, пища должна быть разнообразной, чтобы дать организму необходимое количество витаминов, минералов, белков, углеводов, жирных кислот и аминокислот. Основной курс пост – каша. Кроме того, многочисленные тематические зерна домашнего приготовления: маринованных и соленых грибов, овощей, компотов и джемов. В то время, высокую питательную ценность корнеплодов: картофеля, свеклы, моркови, редьки. Бобы и орехи могут заменить мясо. Грибы повышают сопротивляемость организма. Ржаной хлеб должны обеспечивать поступление витаминов пару раз в неделю можно позволить себе рыбу и морепродукты. Имейте в виду, что сахар обостряет чувство голода. Постарайтесь избежать подслащенные соки и напитки зеленый и черный чай без сахара. Настроение больше времени проводить на свежем воздухе.

Это может случиться, что после месяца растительной диеты организм привыкает к здоровой пище и стать равнодушным к вредным продуктам: мясо, фаст-фуда, жирной и жареной пищи. Воспользоваться этим и узнать новые способы приготовления нежных мясных и рыбных блюд-тушения, выпекания, приготовления на пару. Пост (или вегетарианскую диету) полезно, потому что после его ежедневных мясных и молочных продуктов воспринимается по-другому. После всего, реже они появляются на нашем столе, тем вкуснее они кажутся.

По материалам www.kedem.ru

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.