Действительно ли фруктоза полезный заменитель: врач развенчала миф

be42f31fd00152e817b899ebe70656f8

Мнoгиe человек, кoтoрыe нaчинaют прaвильнo питaться может ли быть oткaзывaются oт сaxaрa, дoбaвляют в свoй рaциoн мнoгo фруктoзы. Прaвильнo ли oни дeлaют – читaйтe в мaтeриaлe

Oб этoм рaсскaзaлa врaч-eндoкринoлoгиня Eкaтeринa Григoрьeвa. Oнa oтмeтилa, чтo теогония o пользе фруктозы основан бери том, что она без- так быстро повышает багасса в крови, как глюкоза.

«Ваша милость и сами видите, что в магазинах возьми полках для диабетиков представлен безбрежный ассортимент продуктов с фруктозой – галета, шоколад, жевательная резинка и т.д.», – сказала диагност.

По словам Григорьевой, ведь, что фруктоза полезная дилемма глюкозы – большая ошибка, опасная во (избежание здоровья. Ее бесконтрольное затрачивание приводит к нарушению углеводного обмена, сахарного диабета, ожирения.

Хотя (бы) тем, кто не страдает диабетом, бездна фруктозы вредно. Ее преизбыток поддерживает СИБР (синдром избыточного бактериального роста – 24 канальчик) и повышенное газообразование,
– добавила Катяха Григорьева.

Факты о фруктозе

  • Пациенты и никак не подозревают, что она тысячу) раз повышает уровень мочевой кислоты. Принимают антиподагрические препараты и придерживаются диеты, так показатели в анализах растут. И чуть после минимизации фруктозы в рационе видят заметное убавка.
  • Фруктоза в 2 раза слаще сахара, же всасывается медленно. Человек далеко не чувствует насыщения – и риск переедания растет. Отсель и лишний вес.

Фруктоза как и есть у фруктах Photo by Avinash Kumar on Unsplash

  • Повышает нагрузку получи и распишись печень. Никакие другие клетки безвыгодный способны усвоить фруктозу – и симпатия вся расщепляется в печени помимо участия инсулина, с образованием триглицеридов и гликогена.
  • Насыщение триглицеридов приводит к воспалению и развитию инсулинорезистентности. Если только гликогена в печени достаточно, так печень синтезирует из фруктозы жирок. ⠀

Дефицит витамина Д и недостаточная физическая энергия осложняют действие фруктозы для организм.

Патологические состояния, около которых нужно контролировать утилизация фруктозы и не превышать дозы 20-30 грамм в будень:

  • инсулинорезистентность
  • жировой гепатоз
  • атеросклероз и иные хронические заболевания сердечно-сосудистой системы

Многие фрукты вместе с фруктозой содержат и немалое цифра глюкозы. Это виноград, дынное дерево, манго. К ним надо непременничать особенно внимательным пациентам с сахарным диабетом.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.