Артроз: спасение суставов от разрушения

Артроз – это разрушение суставов, которое начинается после 40 лет. Сначала появляется небольшая скованность после продолжительной неподвижности. В основном она появляется по утрам после сна. Кроме этого может появится шум, хруст, другие посторонние звуки при резких движениях. Болеть начинает на более поздних стадиях заболевания, когда артроз уже успел основательно повредил суставы. Чтобы сохранить подвижность как можно дольше, придётся избегать всего, что разрушает опорно-двигательный аппарат.

Артроз: спасение суставов от разрушения

Предрасположенность к артрозу

  1. Пожилой возраст и травмирование суставов.
  2. Желание женщин похудеть и частые диеты.
  3. Если кровные родственники болели артрозом.
  4. Часто ношение обуви на высоком каблуке.
  5. Когда объём талии превышает 90 см.
  6. Хронические инфекционные болезни.
  7. Вредные привычки, в том числе и курение.

Вред и польза для суставов

  1. Лишние кило создают механическую нагрузку на суставы и ускоряют их изнашивание. Желательно не выходить из 50-го размера одежды.
  2. Частые диеты и однообразное питание – враг суставов.
  3. Полезно включать в меню их любимую еду: морскую рыбу, холодцы, орехи. Полезно добавлять в пищу пряность куркуму, а также не брезговать и скусывать хрящики с костей. Кроме того, дважды в год употреблять коллаген. Это биологическая активная добавка для укрепления суставов, стоимостью 600 рублей. Она укрепляет не только суставы, но и волосы, ногти, улучшает состояние кожи. Курс – 4 недели.
  4. Для суставов вредно поднимать и таскать тяжести. А женщинам нельзя поднимать более 5 кило. Это не только ускоряет износ суставов, но и становится причиной опущения внутренних органов.
  5. Не нужно работать на грядке, сидя на карточках. Это нарушает кровоток в ногах и ухудшает снабжение суставов питательными веществами. Лучше сидеть на скамеечке или опираться на землю на одно колено. Эти позы не повредят опорно-двигательному аппарату.

Не нужно чрезмерно много двигаться

Конечно, движение полезно для суставов. Однако не в меру увлечение спортом им только приносит вред. После 40 лет, не надо бегать, а нужно переходить на быструю ходьбу. Ещё полезней плавание и катание на велосипеде. Эти виды спорта не создают ударную нагрузку на суставы и при том эффективно укрепляют мышцы. А те, в свою очередь, берут на себя часть работы суставов, что помогает им действовать как можно дольше.

Лечение

  1. Для устранения боли и снятия воспалительного процесса врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты. Обычно, это таблетки, крема и мази, которыми смазывают поражённое место. В тяжёлых случаях делают укол в больной сустав.
  2. Для обезболивания и воспаления помогают также глюкокортикоиды. Их вводят уколами или внутривенной инъекцией. Глюкокортикоиды применяют только по назначение врача. При некоторых болезнях их применять не следует.
  3. Для замедления развития артроза назначают хондропротекторы.
  4. Физиопроцедуры для лечения артроза здесь применяют ультразвук. Они снижают боль и возвращают суставам подвижность опорно-двигательному аппарату.
  5. Хирургическое вмешательство При значительных разрушениях суставной ткани требуется сделать операцию для восстановления подвижности сустава. В основном проводят гемиартропластику, когда пересаживают часть кости, либо полностью заменяют сустав, то есть ставят протез.
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.