2 ноября, 2021 
AdminGWP 
Eсли ужe aктивнo гoтoвитeсь к Xэллoуину и успeли зaкупиться тыквaми, нe спeшитe иx вырeзaть. У вaс eщe eсть вoзмoжнoсть испoльзoвaть этoт oвoщ для того эффeктивнoй трeнирoвки.
Звездная тренак Анита Луценко поделилась уникальным комплексом упражнений, кой поможет избавляться от лишних килограммов. Делимся видео в нашем материале.
Обучение от Аниты Луценко
Надрочка длится всего 8 минут, а исход просто удивителен. Этот ансамбль прекрасно прокачает ягодичные мышцы, бульдозер, трицепс и спину. Если вам хотите получить лучший последствие, можете сделать несколько повторений. Затаив дыхание следите за выполнением движений и сохраняйте амплитуду. Добротность выполнения упражнений очень мирово, ведь от этого зависит итог.
Звездная тренер рекомендует поначалу потренироваться с тыквой, а потом ее расхлебать. Из этого овоща только и можно приготовить множество блюд. Делимся с вами интересной подборкой:
- мясная пудинг с тыквой и помидорами;
- суп-приправа из тыквы и белых грибов;
- тыквенная наливка с яблоками, орехами и медом;
- тыквенное латте;
- тыквенно-оранжевый пудинг;
- тыквенное варенье с облепихой;
- приветливый салат с тыквой;
- тыквенный видно.
Видео тренировки от Аниты Луценко:
Опубликовано в