22 мая, 2016 
AdminGWP
ПОНДЕДЕЛЬНИК
1. День
Завтрак
Зимний фруктовый салат с ванильным йогуртом
Обед
Бобы на тосте
Ужин
Яйцо с раздавленным картофелем, апельсиновый шербет, печенье
Вторник
2. День
Завтрак
Мюсли без сахара с обезжиренным молоком. Стакан апельсинового сока без сахара.
Обед
Сэндвич курица в духовке и салат
Ужин
Овощи бельцах, апельсины-мароккански
Среда
3. День
Завтрак
Молочный коктейль, клубника и банан
Обед
Овощной суп пирог с
Ужин
Рыбная запеканка с картофелем и брюквой , Низкокалориный шоколадный мусс
Четверг
4. День
Завтрак
Тост с абрикосово-яблочным пюре
Обед
Картофель, запеченный с сыром, креветки и красный перец
Ужин
Тортильяс с помидорами и шпинатом-низкокалорийный малиновый йогурт с замороженной малиной
Пятница
5. День
Завтрак
Супер каша
Обед
Салат, тунец и красный лук
Ужин
Спагетти с лимоном, пармезаном и горошком , фруктовый салат, сезонные фриктов низкокалорийной сметаны или крем фреш
Суббота
6. День
Завтрак
Булочки, яйца всмятку
Обед
Быстрые питты-пиццы
Ужин
Острой и жареной свинины ешил, Низкокалориный шербет с манго и бананом
Воскресенье
7. День
Завтрак
1 грейпфрут, 2 полоски бекона, приготовленные, на гриле с помидорами, запеченными на гриле и хлебом из непросеянной муки
Обед
Картофель лук-порей суп
Ужин
Запеченная курица овощи зимой, поддельные мороженое
Понедельник
8. День
Завтрак
Каши, сверху положить ложку нежирного греческого йогурта и посыпать тыквенными и подсолнечными семечками и мелко нарезанной курагой
Обед
Салат с лососем и соусом песто
Ужин
С грибами, шпинатом и помидорами, Низкокалориный лимонный мусс
Вторник
День 9
Завтрак
Розовый грейпфрут КИВИ
Обед
Ролл с помидорами и тунцом
Ужин
Печеный картофель бельцах, фрукты с шоколадным дипом
Среда
10. День
Завтрак
Освежающий завтрак с малиной и Геркулес
Обед
Печеный картофель, фаршированные помидоры, сальса
Ужин
Запеченная курица с тыквой и перцем, запеченные бананы, ром и апельсиновым соусом
Четверг
День 11
Завтрак
Поджаренный хлеб из цельной пшеницы с фруктами пюре и мелко нарезанной курагой
Обед
Бутерброд с нежирной ветчиной, Кресс-салатом и помидорами
Ужин
Макароны с копченым лососем, нежирной сметаны или фромаж фре с манго или ягодами (размороженными)
Пятница
День 12
Завтрак
Молочный коктейль, ананасы, бананы и апельсины
Обед
Хлеб Питта с низкой калорийностью хуммусом, тертой моркови и ешил лук
Ужин
Пряный говядины, ешил травы, цитрусовый фруктовый салат (апельсины, мандарины и розовый грейпфрут)
Суббота
День 13
Завтрак
Рогалики с хрустящим беконом и помидорами. стакан грейпфрутового сока
Обед
Бобы на тосте
Ужин
Особый рыбный пирог, печеные яблоки, клюкву и орехи
Воскресенье
День 14
Завтрак
Яйца-пашот
Обед
Хлебный суп
Ужин
Картофель с жареной курицей, десерт с ананасом и имбирем
Опубликовано в